Como escolher perdoar para aliviar sua raiva - manequins

Como diz o velho ditado: "Timing is tudo. "As condições precisam estar bem antes que você possa esperar para começar a aliviar sua raiva através do perdão.

Você tem que ser seguro para perdoar

A raiva desempenha um papel protetor em circunstâncias de vida inseguras - situações em que o maltrato está em andamento, onde você está protegido contra as ações potencialmente prejudiciais de outros e onde você acredita no seu A sobrevivência física ou emocional está ameaçada. Pedir-se para perdoar alguém que está ativamente prejudicando você aqui e agora é demais para perguntar. Você deve estar seguro primeiro.

Você está seguro o suficiente para iniciar um processo de perdão?

Você deve reconhecer a fragilidade da natureza humana para perdoar

A coisa em que a maioria precisa perdoar os outros é ser humano. Os seres humanos são realmente criaturas muito frágeis, apesar de todos os avanços maravilhosos em tecnologia que encontramos ao nosso redor todos os dias. nós cometemos erros. Nos sentimos feridos nos sentimentos de outras pessoas - intencionalmente ou não. Às vezes, somos muito egoístas. Nós dizemos "não" quando devemos dizer "sim". "

A maioria das pessoas significa bem. A maioria das pessoas faz o melhor que pode nas circunstâncias. Mas, muitas vezes, isso não é bom o suficiente. Então, as pessoas acabam se culpando pelo que? Por ser humano.

Você provavelmente se irrita com as pessoas porque elas não fazem o que você espera delas. Mas você espera demais? Ninguém tem pai, filho, chefe, esposo ou amigo absolutamente perfeito. E se você não pode se perdoar ("Eu me odeio a mim mesmo. Eu sou um perdedor. Eu nunca faço nada certo"). Isso é porque você se mantém a um padrão de performance irrealista, tudo ou nada?

Nas palavras imortais do humorista Woody Allen, "Nós somos todos os bozos no mesmo ônibus. "Alguns são bozos pobres, alguns bozos inteligentes, alguns bozos bonitos, alguns bozos inconsiderados, alguns bozos difíceis - mas, no final, ainda somos bozos.

Não é hora de você olhar para a pessoa que você não conseguiu perdoar simplesmente como um "bozo" - talvez um grande bozo - em vez de alguma pessoa maligna que merece sua vingança?