Vídeo: Os quatro cavaleiros do ateismo- (2007) 2024
O riso é (literalmente) um analgésico. Ele pode matar a dor física e emocional, reduzindo a probabilidade de que certas situações o façam irritado. Estudos comparando algum tipo de distração neutra, relaxamento e risada consideraram o riso mais eficaz para elevar o limite de dor de uma pessoa. Bottom line: o Rir reduz a sensibilidade à dor.
O mesmo é verdade para sensibilidade à raiva - quão misto você é e com que facilidade você pode ser provocado pela raiva. Em outras palavras, você tem menos probabilidade de ser irritado por algo se você estiver com bom humor do que se não o estivesse. Pense no humor como um escudo que o protege do impacto pungente do mau comportamento de outra pessoa.
Algumas pessoas parecem ter nascido com um forte senso de humor. Eles não precisam tentar serem engraçados ou fazerem-se e outras pessoas riem - isso simplesmente vem naturalmente. Outras pessoas têm que olhar para fora para encontrar algo para fazê-los rir.
Aqui estão algumas outras maneiras pelas quais você pode trazer um pouco de riso para sua vida:
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Se você tem um amigo com um bom senso de humor, passe o tempo com essa pessoa com a frequência que puder.
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Evite as coisas sérias na TV - especialmente as novidades! - e assista a coisas que são ligeiras, até o ponto de ser bobas.
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Encontre alguns filmes que fazem você rir e observá-los repetidamente - pense nisso como terapia!
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Coma em lugares onde as pessoas tendem a ser barulhentas, raucous e se divertindo.
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Passe tempo com animais de estimação. Quando você conhece-los, eles podem ser uma revolta.
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Vá para uma livraria e compre um livro de piadas.
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Assista televisão no final da noite. É tudo bobo e estúpido - apenas o que o médico pediu no final de um longo e estressante dia.
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Envolva-se em atividades que ofereçam uma amizade bem-humorada.
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Mantenha lembretes visuais em sua casa e escritório de momentos divertidos com amigos e familiares.
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Feche os olhos e revele uma situação em que você riu até seus lados irromperem.
