2 Co-dependência Avaliações - manequins

Como não há uma definição de codependência, não há um teste que você possa tomar. As seguintes são duas avaliações usadas para identificar codependentes. As perguntas requerem uma resposta "sim" ou "não".

Este primeiro foi desenvolvido por Ron e Pat Potter-Efron. Eles consideraram um codependente para ser alguém que teve ou teve um envolvimento com um ambiente familiar alcooquímico, quimicamente dependente ou de outra natureza, estressante, incluindo doença de longo prazo que pode ser relacionada à saúde física ou mental. Para atender aos seus critérios, você deve responder positivamente pelo menos duas das perguntas em cinco das oito categorias desta tabela.

Avaliação do Codependency

1. Medo	Sim	Não
a. Você se preocupa com os problemas dos outros, , especialmente aqueles do usuário?
b. Você tenta "manter as coisas sob controle" ou "manter um controle" nas situações?
c. Você toma mais do que sua participação justa de responsabilidade por tarefas que devem ser feitas?
d. Você tem medo de abordar os outros diretamente, em particular o usuário?
e. Você costuma ter sentimentos ansiosos ou se preocupar com o que acontecerá a seguir?
f. Você evita correr riscos com os outros porque é difícil para você confiar? 2. Vergonha / Culpa
a. Você geralmente se envergonha não apenas do seu comportamento, mas também do comportamento de outros, especialmente do usuário?
b. Você se sente culpado pelos problemas dos outros em sua família ?
c. Você se retira do contato social quando está a se sentir chateado?
d. Você às vezes se odeia? e. Você já encobriu sentimentos ruins sobre você, agindo
com muita confiança?
3. Prolongado Desespero a. Você costuma se sentir desesperado em mudar a situação atual ?
b. Você tende a ser pessimista em relação ao mundo em
geral? c. Você tem uma sensação de auto-estima ou fracasso que
não reflete suas habilidades e realizações? 4. Rage
a. Você se sente persistentemente irritado com o usuário, outros membros da família ou você mesmo?
b. Você tem medo de perder o controle se você se deixa irritado por 999?
c. Você está com raiva de Deus? d. Você já voltou para os outros de maneiras sneaky, talvez
sem estar plenamente consciente desse comportamento no momento? 5. Negação
a. Você se sente negando os problemas básicos em sua família
? b. Você se diz que esses problemas não são
que
são ruins? c. Você encontra razões para justificar o comportamento irresponsável de
outros em sua família? 6. Rigidez a. Você tende a pensar em ou / termos quando há
problemas, em vez de procurar várias alternativas? b. Você se sente incomodado se alguém perturbe suas rotinas usuais
?
c. Você tende a ver questões morais em termos preto e branco ?
d. Você está "preso" em certos sentimentos, como culpa, amor ou raiva?
7. Desenvolvimento de Identidade Impedida a. Você tem problemas para pedir o que deseja e precisa?
b. Você sente dor bem junto com outra pessoa que está com dor?
c. Você precisa ter outra pessoa para que
se sinta a pena?
d. Você se preocupa muito com a forma como os outros percebem você?
8. Confusão a. Você quer saber o que significa ser "normal"?
b. Você às vezes pensa que deve ser "louco"?
c. Por vezes, é difícil identificar o que você sente
?
d. Você tende a ser levado por outros - para ser crédulo?
e. Você tem dificuldade em decidir - você está indeciso?
Esta segunda avaliação é extraída da Escala de Codependência Composta, conforme publicado no artigo "Desenvolvimento e validação de uma medida revisada de codependência", © 2011
Australian Journal of Psychology (Wiley). A pesquisa confirmou que é uma medida válida de sintomas de dependência básica de supressão emocional, controle interpessoal e auto-sacrifício. Responda "sim" ou "não" a cada uma das seguintes afirmações.

Procuro controlar eventos e pessoas através de desamparo, culpa, coerção, ameaças, sugestões, manipulação ou dominação. Tenho medo de deixar que outras pessoas sejam quem são e permitir que os eventos aconteçam naturalmente. Eu tento controlar eventos e como outras pessoas devem se comportar.

Eu me sinto obrigado ou forçado a ajudar as pessoas a resolver seus problemas (por exemplo, oferecendo conselhos).

1. Eu sinto que, sem meu esforço e atenção, tudo se desmoronaria.

2. Eu vivo muito pelos padrões de outras pessoas.

3. Eu coloquei um show para impressionar as pessoas; Eu não sou a pessoa que eu pretendo ser.

4. Para se dar bem e ser curtido, preciso ser o que as pessoas querem que eu seja.

5. Preciso fazer desculpas ou me desculpar a maior parte do tempo.

6. Eu sempre coloco as necessidades da minha família antes das minhas próprias necessidades.

7. É minha responsabilidade dedicar minhas energias a ajudar os entes queridos a resolver seus problemas.

8. Não importa o que aconteça, a família sempre vem primeiro.

9. Muitas vezes coloco as necessidades dos outros à minha frente.

10. O que eu sinto não é importante, desde que eu amo, tudo bem.

11. Por ser egoísta, não posso colocar minhas próprias necessidades diante das necessidades dos outros.

12. Se eu trabalhar duro o suficiente, eu poderia ser capaz de resolver quase qualquer problema ou melhorar as coisas para as pessoas.

13. Os sentimentos muitas vezes se acumulam dentro de mim que eu não expresso.

14. Eu mantenho minhas emoções sob controle apertado.

15. Eu mantenho meus sentimentos para mim e colocamos uma boa frente.

16. Isso me deixa desconfortável para compartilhar meus sentimentos com os outros.

17. Eu geralmente não deixo que os outros vejam o "eu real".

18. Escondo-me para que ninguém realmente me conheça.

19. Eu empurro pensamentos e sentimentos dolorosos da minha consciência.

20. Muitas vezes eu não tento me tornar amigo das pessoas, porque acho que não gostará de mim.

21. Tenho um rosto feliz quando estou realmente triste ou irritado.