Como aumentar sua flexibilidade mental - dummies

Ser flexível no trabalho e nas relações é um sinal de um alto empreendedor. Enquanto os perfeccionistas são rígidos e inflexíveis em seu trabalho e como eles interagem com os outros, os grandes empreendedores são mais abertos e acolhedores.

Sendo mais flexível no trabalho

Ralph nunca ofereceu sugestões durante sessões de brainstorming nas reuniões da equipe. Ele sentiu que os membros de sua equipe talvez não gostassem de suas sugestões, e ele achava que provavelmente se divertiria com ele. Ele sabia que ele precisava fazer algumas mudanças para se tornar menos um perfeccionista.

Ao começar a ser flexível, Ralph percebeu que as sessões de brainstorming são projetadas deliberadamente para os membros da equipe considerar idéias iniciais, falar sobre seus prós e contras e decidir quais ideias são as melhores. Então ele começou a dar seu contributo com idéias que ele achava que funcionaria, e ele ficou agradavelmente surpreso que seus colegas de equipe gostaram de muitos deles.

Aqui estão algumas idéias úteis para aumentar sua flexibilidade no trabalho:

• Divida seus objetivos em tarefas de tamanho mordido.

• Avalie se cada tarefa faz uma grande diferença em todo o projeto. Dê maior prioridade às tarefas que têm o maior efeito.

• Faça um plano para alcançar cada uma das tarefas.

• Crie limites de tempo para cada tarefa pequena e configure um alarme. Se uma tarefa está demorando muito tempo, pergunte se é uma prioridade alta. Caso contrário, colocá-lo mais para baixo em sua lista de tarefas.

• Faça pausas regulares no trabalho para esticar e caminhar. Você também pode fazer uma respiração profunda para ajudá-lo a relaxar.

• Verifique o seu trabalho completamente apenas uma vez e entregue-o à pessoa apropriada.

• Pare de se preocupar com coisas que não estão sob seu controle.

• Esteja aberto para ganhar novas habilidades, tentar novas tarefas e estar em novas equipes.

• Use afirmações para dizer coisas positivas sobre você e sobre suas habilidades.

• Aborde seu trabalho com confiança, prazer e desejo de melhorar.

Sendo flexível em seus relacionamentos

Os perfeccionistas geralmente não são muito bons nos relacionamentos. Assim como eles tentam o seu melhor para serem perfeitos, eles esperam que todos os outros nas suas vidas sejam impecáveis. Este é um objetivo impossível e que é muito frustrante para as pessoas com tendências perfeccionistas (e as pessoas em suas vidas).

Como você está fazendo mudanças para parar de tentar ser tão perfeito, você também precisa prestar atenção à maneira como você interage com os outros.

Aqui estão algumas sugestões para serem mais flexíveis em seus relacionamentos com pessoas com quem você trabalha e com as pessoas próximas:

• Tenha fé nas habilidades de seus colegas de trabalho e delegue algum de seus trabalhos para eles, se apropriado.Indique confiança e respeito por eles. Se um colega de trabalho tiver dificuldade em fazer uma tarefa que você delegue, dê sua orientação em vez de assumir a tarefa sozinho.

• Tenha consideração para seus colegas de trabalho. Se eles cometerem um erro, fale com eles respeitosamente.

• Trate as críticas de forma positiva. Se é um feedback baseado no conhecimento real, aprecie-o e faça algo sobre isso. Se a opinião de alguém é negativa e não baseada em fato, conte-o com calma e graça que você ouviu o que ele tinha a dizer, considerou e não aceita, mas que respeite o que ele pensa. Então ignore qualquer coisa que ele diga.

• Dê aos seus relacionamentos pessoais o tempo e a atenção que eles merecem. Certifique-se de não sacrificar sua vida social pelo trabalho.

• Permita que outras pessoas sejam quem são sem criticá-las ou corrigi-las. Aprenda a apreciar seus traços individuais.