Índice:
- Torne-se proficiente em algo que você gosta
- Leia sites, livros e artigos que o elevem
- Revise três coisas todas as noites que você fez bem naquele dia
- Elimine comportamentos que desperdiçam seu tempo
- Faça uma lista de suas realizações
- Peça aos outros para sair
- Oferecer para ensinar suas habilidades a alguém que queira aprender
- Planeje uma viagem ou escapada emocionante para fazer algo divertido
- Voluntário para uma organização com uma causa digna
- Comece - é hora de você começar sua nova vida!
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O desenvolvimento de sua auto-estima não precisa necessariamente demorar muito. Há muitas coisas divertidas e agradáveis que você pode fazer para melhorar sua opinião sobre você e melhorar sua visão sobre a vida. Aqui estão dez coisas diferentes que você pode fazer com facilidade e rapidez para aumentar sua sensação de auto-estima.
Torne-se proficiente em algo que você gosta
Encontre uma área que lhe interessa, algo em que se destaca naturalmente e coloque seu foco em aprender tudo o que puder sobre isso. Este empreendimento leva algum trabalho árduo e dedicação, mas vale a pena o esforço. Você precisa de uma vontade de trabalhar nisso e de uma determinação para ter sucesso.
Você pode obter conhecimentos lendo livros, entrevistando pessoas e aprendendo com sites e cursos. Você também precisa de experiência no mundo real.
Para se tornar proficiente rapidamente, você precisa praticar com freqüência. À medida que você atua na sua área, faça ajustes e melhorias para melhorar ainda mais. Esta competência aumentada será uma fonte de satisfação e realização para você.
Leia sites, livros e artigos que o elevem
Se você tem um hábito de pensar mal em relação a si mesmo, você pode levantar seus espíritos lendo materiais que fazem você olhar para o lado mais brilhante da vida. Você pode melhorar seu humor apenas tomando o controle do que você coloca diante de seus olhos.
Leitura de material edificante pode dar inspiração para viver uma vida melhor. Procure por materiais que enfatizem auto-aperfeiçoamento, motivação e formas divertidas e interessantes para aumentar seu humor.
Revise três coisas todas as noites que você fez bem naquele dia
Terminar o dia com pensamentos sobre o que você fez bem, ajuda a construir seu auto-respeito. Reserve alguns minutos para rever os eventos do dia. Feche os olhos e relaxe. Em sua mente, perca o que aconteceu. Comece com a manhã, depois mude para a tarde e termine com a noite.
Observe os eventos que ocorreram, as pessoas que estavam em sua vida durante o dia, as decisões que você tomou e os sucessos que aconteceram.
Seja grato por todas as coisas boas que aconteceram e que você realizou. Observe pelo menos três coisas que foram bem sucedidas para você ou que você fez bem naquele dia. Seja grato por tudo o que você sentiu bem, grande ou pequeno. Você também pode observar as coisas que você faria diferente na próxima vez.
Elimine comportamentos que desperdiçam seu tempo
Você passa muito tempo assistindo televisão? Jogando video games? Navegando na internet? Todos estes são desperdiçadores de tempo que não aumentam o seu senso de auto-estima.Ou pare de fazê-los completamente ou reduza o tempo que você faz. Preencha essas horas com formas construtivas, criativas e positivas para gastar seu tempo.
Faça uma lista de suas realizações
Sempre que seus pensamentos sobre você forem baixos, fazer uma lista de suas realizações pode mudar seu foco. Obtenha mais de uma folha de papel e uma caneta ou lápis, ou crie uma tela em branco online. Defina um temporizador por pelo menos 15 minutos. Em seguida, comece a escrever todas as suas conquistas tanto como um jovem quanto como um adulto.
Inclua tudo - grande ou pequeno - que você pode pensar, não só o que você fez por si mesmo, mas também o que você fez para seus amigos, familiares, vizinhos e estranhos completos.
Depois de fazer esta lista, lê-lo várias vezes, dê um tapinha na parte de trás e permita que o orgulho que você adote em realizar todas essas realizações afundar profundamente.
Peça aos outros para sair
Os bons amigos gostam de você por quem você é e fornecem companheirismo. Ter um tempo divertido juntos pode vincular sua amizade, então pedir-lhes ajuda a crescer o relacionamento.
Oferecer para ensinar suas habilidades a alguém que queira aprender
Quando ensina aos outros, aumenta sua autoconfiança porque você tem a oportunidade de expandir o conhecimento e a compreensão do seu aluno sobre o assunto. Você pode ser um modelo positivo e ensinar seu aluno não só o que fazer, mas também o que evitar.
Ensinar alguém interessado em suas habilidades significa compartilhar suas experiências e idéias. Compartilhar o que você realizou, bem como seus erros e o que você aprendeu com eles, ajuda seu aluno a estar atento aos desafios e a construir a resiliência.
A autoconfiança é ter a crença de que você pode realizar alguma coisa. Se você tem auto-estima, você se respeita e acredita que vale a pena, não importa o que você realize. Ao fornecer comentários para o seu aluno para obter mais informações sobre o desenvolvimento de habilidades específicas, bem como reconhecer as conquistas do seu aluno, você também constrói a autoconfiança e a auto-estima do aluno.
Planeje uma viagem ou escapada emocionante para fazer algo divertido
Quando você planeja uma viagem, é para emoção, aventura e diversão. É algo diferente a fazer, e apenas o planejamento lhe dá uma sensação de propósito.
Voluntário para uma organização com uma causa digna
Não há nada como ajudar os outros a fazer você se sentir bem com você. Não só você se sente mais conectado aos outros e tem orgulho do que está fazendo, mas o voluntariado também oferece uma chance de devolver a sua comunidade.
Quando você está considerando onde se voluntariar, não se limite a apenas uma organização ou tipo de trabalho voluntário. A coisa mais inteligente a fazer é visitar várias organizações, aprender sobre as oportunidades disponíveis e ver se você se conecta com a equipe e outros voluntários.
Além disso, seu jornal local pode conter informações sobre aberturas de voluntariado e algumas comunidades possuem uma organização dedicada apenas a fornecer voluntários para organizações.Então, aproveite estes se eles estiverem disponíveis em sua comunidade.
Você pode encontrar oportunidades de voluntariado em diversas organizações: organizações juvenis; times esportivos; programas extracurriculares; lugares históricos; parques nacionais, estaduais, municipais e municipais; bibliotecas; centros para idosos; organizações de serviços como o Lions Club ou o Rotary Club; e os museus são apenas alguns.
Uma vez que você encontra uma posição de voluntário que é mutuamente benéfica, geralmente pode permanecer com ela o tempo que desejar. As vantagens do voluntariado são excelentes, então, se você tiver tempo e inclinação, olhe para isso.
Comece - é hora de você começar sua nova vida!
Comece a implementar algumas das sugestões mais fáceis hoje, e você verá que pequenos benefícios começam a tomar forma quase que imediatamente. À medida que você vê esses benefícios aumentar, um após o outro, você continuará a ter uma atitude positiva de que a mudança é possível, e sua auto-estima melhorará o tempo todo.
Não espere fazer uma alteração completa durante a noite, no entanto. Tenha paciência e perceba que é preciso tempo para ser a pessoa que deseja ser. À medida que você aumenta sua auto-estima e autoconfiança, você experimentará um crescimento exponencial que levará a uma grande alegria em sua vida. Continue!
