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Se você se julga apenas pelo seu corpo, você reduz seu foco apenas para o lado da forma de você e ignora completamente A substância dentro dessa forma. E as outras partes da sua personalidade? Eles também não são importantes?
A beleza real é definida por quem você está no interior - sua excitação para a vida, sua preocupação para os outros, sua personalidade alegre e sua simpatia para com os outros. Todos esses atributos fazem você quem você realmente é. Eles são o verdadeiro você.
Aqui está um fato interessante. Algumas pessoas cuja aparência é o oposto do "ideal" são muito felizes, e alguns que se parecem com o "ideal" são infelizes. Então, é realmente o quão perfeito seu corpo é que faz você se sentir bem com você? Obviamente não.
Um termo francês se aplica aqui: jolie-laide, o que significa bonito-feio. Esta palavra descreve pessoas que não se encaixam na representação típica de lindas ou bonitas, mas que se tornam lindas ou bonitas pela forma como se apresentam, por quem estão por dentro.
Preste atenção não apenas à sua saúde física, mas também a quem você é como pessoa. Você não é apenas seu corpo. Você é muito mais!
Em seu caderno, liste pelo menos 15 qualidades positivas que você tenha fora do seu corpo físico. Aqui estão alguns tópicos para você pensar:
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Como você se relaciona com membros da família
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Como você se relaciona com amigos
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Trabalho voluntário que você faz para várias organizações
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O quão bem você faz no seu trabalho
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O que você faz bem como pai
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Esportes que você participa ou vê com amigos ou familiares
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Habilidades artísticas - pintura, escultura, canto, dançar, agir e assim por diante
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Talentos e habilidades naturais que você nasceu ou desenvolveu
Estas são as qualidades em que você precisa se concentrar. Leve esta lista com você e olhe isso frequentemente para que você se concentre nesses aspectos. E desenvolver essas características totalmente para se tornar a pessoa com auto-estima saudável que você deseja ser.
