Vídeo: A Importância dos Rituais na Vida | Ivan Maia 2024
Isso pode ser difícil de acreditar, mas os rituais são realmente necessários para alcançar a felicidade. Grande parte da vida cotidiana é constituída de rituais - comportamentos estabelecidos, previsíveis e padronizados que estruturam o dia.
Existem rituais matutinos (escovando os dentes, tomando banho, lendo o jornal), os rituais do meio-dia (tudo a partir do chamado "almoço de poder" para um sanduíche de baloney simples em seu escritório) e rituais noturnos (um coquetel ou dois, jantar às 6 da noite, alguns minutos de conversa íntima com o seu cônjuge e - se tiver sorte - sexo).
Os rituais são uma forma de estrutura que torna a vida fluir mais facilmente. Eles não têm sentido - você os faz sem pensar Talvez o mais importante de tudo, eles orientam você para onde você está e o que você deveria fazer. Os rituais são como um invisib Le relógio - se você estiver tomando banho, deve ser de manhã! Sem rituais, todos os dias é um novo dia cheio de imprevisibilidade, incerteza e possibilidade de infelicidade.
Aqui estão alguns exemplos de rituais que você pode incorporar em sua vida (se você ainda não):
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Exercitando a primeira coisa pela manhã
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Tendo café da manhã com amigos em um local Restaurante
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Sentado por alguns minutos de contemplação silenciosa, em meditação ou oração
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Obtendo uma massagem profissional uma vez por mês
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Navegando pela livraria favorita todos os sábados de manhã
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Verificando por e-mail com seus entes queridos uma vez por dia
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Desfrutando uma chávena de chá silenciosa enquanto lê o jornal
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Tomando uma soneca da tarde
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Desfrutando uma qualidade, em uma vez com seu animal de estimação
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Escrevendo cartas para amigos de longa distância uma vez por semana
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Observando seu programa de notícias noturno favorito na TV
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Atendendo serviços religiosos regularmente
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Leitura por alguns minutos à hora de dormir > Passar cinco minutos todos os dias refletindo sobre todas as coisas que você deve agradecer por
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Não se tornar um escravo dos rituais - caso contrário, eles ficam tediosos. Se algo mais interessante vier ao mesmo tempo, você normalmente leva sua sesta da tarde, vá para ele! Você sempre pode dormir a noite.
