Vídeo: Confira dicas para controlar suas emoções no ambiente de trabalho 2025
Parte da Inteligência Emocional para Dummies Cheat Sheet
No trabalho, a inteligência emocional pode ajudá-lo a lidar efetivamente com pessoas e situações difíceis. Se você está na situação infeliz de trabalhar com pessoas que você não gosta, você pode seguir estas dicas para tirar o máximo proveito do tempo gasto com seus colegas de trabalho:
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Conheça seu estilo de trabalho. Determine se certas pessoas o incomodam ou se você geralmente quer apenas trabalhar sozinho.
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Conheça seus sentimentos. Decida se você prefere trabalhar com algumas pessoas (empregados ou certos tipos de clientes) e não com outros. Estrutura seu tempo para obter mais controle sobre quando você tem que trabalhar com pessoas com que você tenha sentimentos negativos.
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Escolha uma hora do dia. Veja se você está mais aberto a lidar com outras pessoas em uma determinada hora do dia.
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Escolha um lugar. Decida se você está mais confortável trabalhando com outros em um lugar particular (por exemplo, de pé em sua mesa para que você possa decidir quando sair).
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Planeje com antecedência. Planeje suas interações (definir metas para as interações) com antecedência para que você possa estruturá-los e controlar o tempo.
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Mantenha-o curto. Defina a quantidade de tempo para suas interações com antecedência e tente manter-se.
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Seja profissional. Seja agradável, mesmo você se você não gosta da pessoa com quem você tem que lidar.
