Relação e apoio familiar para aqueles com transtorno bipolar - dummies

Estudos mostram que a recuperação bipolar é mais rápida e durável quando ocorre em uma comunidade que entende e apóia a pessoa que possui o transtorno. Idealmente, quando alguém experimenta um grande episódio de humor, toda a família da pessoa se envolve e a equipe de tratamento os mantém informados sobre o que está acontecendo e como ajudar.

No entanto, o que muitas vezes acontece é que a pessoa que tem bipolar é tratada e liberada para retornar a uma família ou comunidade que não compreende a condição e não possui conhecimentos e habilidades necessárias para lidar com ela. Se você é um membro da família ou amigo de alguém com transtorno bipolar, explore o seguinte:

• Psicoeducação: Compreender e aceitar o fato de que o transtorno bipolar é uma doença física são dois grandes passos para poder simpatizar com um familiar ou amigo que possui o transtorno.

• Habilidades de comunicação: Mesmo se você não tem problemas para se comunicar com pessoas em geral, o transtorno bipolar pode fazer com que a comunicação típica seja inútil. Você pode desenvolver e praticar certas técnicas para ajudá-lo a se expressar de forma mais eficaz com seu ente querido. Você também pode desenvolver estratégias para que todos possam escutar mais plenamente e reduzir as respostas emocionais do joelho em todos os lados.

• Capacidades de resolução de problemas: Bipolar pode parecer um grande problema, mas na verdade é uma série de problemas menores, e se você abordar dessa forma, é mais provável que você melhore seu sucesso. Às vezes, o que você pensa é uma questão de relacionamento é apenas um problema que precisa ser resolvido, e não uma batalha que precisa ser conquistada.

• Limites: Você não pode controlar o que alguém diz ou faz, mas você pode decidir como responde. Ao estabelecer limites razoáveis, você se protege de fatores fora do seu controle.

• Auto-ajuda: Cuidar de si mesmo física, emocionalmente, espiritualmente e socialmente é essencial para manter a saúde e a força necessária para apoiar um ente querido com bipolar.

As famílias muitas vezes requerem apoio e intervenção intensiva, de tipo resgate, durante um episódio de humor agudo, mas muitas vezes é melhor esperar até que a depressão ou a mania se levante antes de tentar um relacionamento intensivo ou uma terapia familiar. Tentando resolver problemas com alguém que está na agonia de depressão ou mania provavelmente será contraproducente e levará a mais conflitos, e não menos.