Vídeo: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews) 2024
Parte da gestão da depressão com CBT For Dummies Cheat Sheet (Edição do Reino Unido)
Muitas pessoas enterram suas cabeças na areia quando ficam deprimidas e Espero que a depressão desapareça. Essas dicas podem ajudá-lo a banir sua depressão mais cedo e evitar que a depressão se segure novamente no futuro:
-
Não espere apenas que vá embora. A depressão pode durar anos se não for tratada, e então comece com alguma auto-ajuda. Se você ainda sentir que precisa de mais ajuda, entre em contato com um profissional.
-
D epression pode ser tratada. Não desista. Continue procurando ajuda até você se recuperar.
-
Não se culpe. E não se diga que você é um caso sem esperança. Fazer isso nunca é útil e impede sua recuperação.
-
* Evite o álcool e procure ajuda profissional de forma urgente se sentir suicídio ou sem esperança. Não ignore esses pensamentos; A ajuda está disponível. Se precisar de ajuda urgente fora do horário de trabalho, entre em contato com os samaritanos (telefone: 08457-909090; e-mail: jo @ samaritans. Org) ou visite o departamento de emergência do seu hospital local.
