Respondendo de forma reativa e proativa ao transtorno bipolar - dummies

Os principais episódios de humor podem se esgueirar com você com o silêncio de uma tristeza ensurdecedora ou os movimentos furtivos de entusiasmo. Talvez você se sinta um pouco menos cansado um dia, um pouco mais enérgico. Isso é normal. Você imagina que não tem nada com que se preocupar. Afinal, você tem todo o direito de aproveitar sua vida, e você está ansioso para o fim de semana - TGIF! Depois do trabalho, você dirige-se para Wilma's Watering Hole para uma noite de barulhento com seus antigos amigos da faculdade.

Você chega em casa um pouco mais tarde - na verdade, no início da manhã de sábado - e você nem está cansado. Você mente na cama por duas horas, repetindo a emoção da noite no interior de suas pálpebras. Você finalmente conseguiu adormecer, esperando dormir até o meio dia, mas você acorda brilhante e cedo, ansioso para ir. Por que dormir quando o smorgasbord da vida convoca você para sua festa?

Exigindo menos sono e mais estimulação, você corre através de cada dia da semana. Ao fim de semana, pedal para o metal, você está derrubando a rodovia hipomaníaca e você nem sabe como você chegou lá. O que agora?

Reagindo: Extinção das chamas

Envolvido por mania ou depressão total, você enfrenta escolhas limitadas. Se você não representa uma ameaça para você ou para os outros, você pode optar por aguardar a tempestade e esperar que as correntes raivosas diminuam. Mas se o seu comportamento se tornar insuportável ou perigoso - se você tiver pensamentos suicidas ou delirantes - ou se tornar cada vez mais beligerante, por exemplo - você ou alguém em seu nome pode querer procurar uma intervenção médica em uma ou mais das seguintes formas:

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• Hospitalização: A segurança e o recuo que a hospitalização oferece é uma boa escolha quando você representa uma ameaça para você ou para os outros, mesmo que não pense nisso no momento.

• Terapia ambulatorial intensiva: Um programa ambulatorial estruturado permite que você se concentre em ficar bem de dia e voltar para casa à noite.

• Medicamento: Você pode precisar de medicamentos para levantar a depressão ou aliviar a mania.

Durante um grande episódio de humor, você precisará fazer algumas mudanças imediatas, como tirar tempo de trabalho e delegar responsabilidades em casa, especialmente se você está hospitalizado. Mas, mesmo que você decida usar recursos ambulatoriais, permita-se tempo longe das responsabilidades imediatas, pelo menos, até que a medicação entre em vigor e você retome uma base sólida. Tenha em mente que as opções de tratamento não medicamentosas, como a autoayuda e a psicoterapia, podem ser difíceis de começar e não funcionam tão rapidamente quanto a medicação durante os episódios ativos.Esses tipos de intervenção são muitas vezes mais adequados para a recuperação a longo prazo.

Prevenção de crises futuras

Como você responde ao seu diagnóstico e quão ambiciosamente você persegue o tratamento tem um enorme efeito sobre o seu resultado. Se você negar que tenha um problema, perca a esperança ou tente se auto-medicar com álcool e outras substâncias, a desordem ganha. Se você descobrir a medicação certa, adquira algumas habilidades de enfrentamento, confronte seus demônios escondidos por meio da terapia e permaneça vigilante, você prevalece.

Uma das melhores maneiras de descarrilar um episódio de humor principal é permanecer atenta a sinais de depressão ou mania iminente e consultar o seu médico ou terapeuta se observar quaisquer sinais de alerta. Um ajuste de medicação ou alguns ajudam a lidar efetivamente com uma situação que atualmente está estressando você pode ser tudo o que você precisa para evitar uma grande colapso.