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Vídeo: Baixa autoestima e suas consequências 2025
Um sentimento de auto-estima baixa é acompanhado por pensamentos sobre você, onde você se vê como "menos do que" e "não é bom o suficiente". "Para diminuir esses pensamentos, você tenta certos comportamentos, todos visando fazer você se sentir melhor com você mesmo.
Mas eles não funcionam. Na verdade, você acha que uma espiral negativa está em movimento: você tem baixa auto-estima, seus pensamentos refletem uma imagem em sua mente de uma pessoa que falta, você tenta ser competente e realizada, mas sua baixa auto-estima faz com que você se torne curto, e isso leva você a um sentimento de autovaloração mais baixa.
O que acontece quando você se sente insignificante
Se você tem uma sensação de auto-respeito baixo, você pode sentir que não importa. Embora você esteja em uma multidão de pessoas, você se sente sozinho e não pertence. Você se sente alienado dos outros e desconectado mesmo de pessoas próximas. É como se estivesse em uma audiência assistindo as pessoas conversando e se relacionando entre si, e você está apenas observando o show, à margem e se sentindo solitário mais uma vez.
Você se sente invisível. Você sempre se encontra na borda externa dos grupos, onde ninguém realmente quer falar com você ou ser seu amigo. Mesmo se você tem amigos, você sente que eles se aproveitam de você e não o veem como tão importante como qualquer um de seus outros amigos.
Você sente que você dá a eles, mas você não vê que você obtém o mesmo em troca. Eles não se lembram de seu aniversário. Eles nunca o chamam para sair. Quando houve uma morte em sua família, ninguém lhe enviou um cartão ou o chamou para oferecer suas condolências.
Então você se retira porque está cansado de fazer o esforço para estar com as pessoas. Na verdade, você está cansado da vida em geral.
Além disso, você não tem nenhum propósito para sua vida. Você não tem nada a oferecer que seja valioso. Você não tem motivos para sonhar porque seus sonhos não se tornam realidade. Você pode ter um trabalho monótono, mas isso é tudo. Você volta para casa, assiste televisão e vai para a cama. Você é invisível e insignificante.
Os impactos negativos da baixa auto-estima
Sentir-se insignificante pode levá-lo ao ponto em que você nem quer se levantar de manhã e enfrentar o dia. Por que fazer o esforço? Ninguém vai notar de qualquer maneira. Ninguém se importa.
Se isso descreve você, é hora de fazer a mudança ter mais consciência do seu valor. Você não pode acenar uma varinha e tirar esses sentimentos em um momento. Mas, como você se entende mais profundamente, você perceberá que dentro de si é uma pessoa maravilhosa que está apenas esperando para pular - uma pessoa que está animada para estar viva, gosta de se levantar de manhã e goza de uma vida de sucesso e felicidade.Pode ser você!
