Vídeo: Ansiedade e Depressão: como se ajudar? 2024
Lidar com a sua ansiedade e depressão pode ser muito mais fácil se você abordá-lo no caminho certo e evite algumas armadilhas facilmente detectadas. A chave é o que não quer da ansiedade e da depressão:
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Procure ajuda profissional se seus problemas se sentem oprimidos ou você tenha pensamentos de suicídio.
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Verifique outros recursos, como Superando Depressão para manequins (Wiley) e Superando ansiedade para manequins (Wiley).
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Não desista!
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Não se sinta desesperado. Você pode fazer muito sobre sofrimento emocional.
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Não se abaixe porque está deprimido ou ansioso - não é culpa sua.
