Vídeo: Apresentação de TCC - Técnica infalível sobre como apresentar um TCC 2025
Parte do Treinamento Seu cérebro para manequins Cheum Sheet (Edição do Reino Unido)
Treinar seu cérebro envolve mais do que apenas seu próprio cérebro. Do que comer para fazer as atividades físicas corretas, para socializar, você pode ajudar o seu cérebro a trabalhar de forma mais eficiente em muitas maneiras diferentes. Aqui estão cinco ótimos exemplos:
-
Saúde mental. A felicidade não é um estado de espírito que algumas pessoas têm a sorte de nascer; A felicidade pode ser uma escolha. E você pode escolher ser feliz em fazer a diferença em sua saúde mental.
-
O corpo é importante. Um estilo de vida ativo leva a um cérebro mais eficiente. Pelo que você come, para o exercício que faz, para a quantidade de sono que você recebe e para a quantidade de cafeína que você bebe - tudo isso afeta seu cérebro.
-
Ligue para um amigo. De pegar o telefone, se encontrar com o café, discutir o último filme em conjunto - uma pesquisa crescente ilustra os benefícios das amizades para o cérebro.
-
Ajuda digital. Você nunca é muito novo ou muito velho para começar a treinar seu cérebro. Mas, embora muitos produtos tenham uma boa ciência difícil para respaldar suas reivindicações, igualmente muitos - se não mais! - os produtos estão sem suporte científico. Não se sugam em produtos que não têm pesquisa por trás de suas reivindicações. Descubra como descobrir o que realmente funciona do que não.
-
O silêncio fala. Neste ambiente sempre exigente, encontrar tempo para calmar seu cérebro e criar um espaço de contemplação é cada vez mais importante. O tempo calmo traz benefícios tremendos para o seu cérebro, então não deixe de fazer tempo para calar todos os dias.
