Vídeo: Palestra "A cura é um processo" - Karine Rizzardi 2024
Parte da cura emocional para manequins Cheat Sheet
Familiarize-se com as situações que perturbam você, tome medidas para permitir-se equilibrar sua resposta emocional com eles e tornar este processo de cura emocional parte integrante da sua vida.
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Observe a situação que o perturba.
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Observe o seu:
Os sinais físicos do corpo-mente
Emoções
Pensamentos
Comportamentos
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Pare, dê um passo atrás, tome um espaço para respirar para acalmar-se e refletir sobre o que está acontecendo. Pergunte o que precisa fazer agora.
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Atua para resolver a situação aplicando estratégias físicas, autocuidados emocionais e métodos de pensamento, e integrando estes em novos comportamentos.
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Embrace muda com as necessidades emocionais como seu guia.
