Vídeo: Depressão Tem Cura 2024
Com o suporte certo, a recuperação da depressão e a atenção plena é possível. É útil lembrar que qualquer cura através da depressão leva tempo e muitas vezes é encontrada com um processo ascendente e descendente de baixas, altas, períodos estáveis, baixas novamente, então tempos mais estáveis levando a outra melhoria e sensação melhor.
Tanto quanto você quiser, o bem-estar geralmente não acontece durante a noite. É normal querer acelerar as coisas ou se preocupar que nunca mais se sinta melhor. O que lembrar é que, com o tempo eo suporte certo, seus sintomas irão melhorar, e você se sentirá melhor.
Muitas vezes, as pessoas não percebem nenhuma melhoria, principalmente porque você não pode ver até que ponto a linha de recuperação que você realmente viajou. É a natureza humana não notar mudanças positivas. Também é possível que cada vez que você se sinta baixo em sua jornada de recuperação, confundi-lo com o fracasso ao invés de uma oportunidade de refletir e aprender com a experiência.
