Destacando as funções do terapeuta no tratamento do transtorno bipolar - dummies

Depois que um psiquiatra efetivamente ajusta o funcionamento do cérebro com a bebida correta de medicamentos, seus problemas podem ser resolvidos principalmente. Para muitas pessoas com transtorno bipolar, no entanto, os medicamentos fornecem alívio apenas parcial; alguns sintomas persistem e você precisa de intervenções adicionais para alcançar uma recuperação mais completa.

Mesmo se você tiver o alívio total dos sintomas, seu sistema pode reagir de forma a substituir os efeitos de moderação do humor da medicação se você vive sob estresse constante, não durma o suficiente ou use estratégias ineficazes para resolver problemas e lidar com conflitos na sua vida.

Este é o lugar onde um bom terapeuta entra em jogo. Os principais papéis do seu terapeuta são ajudá-lo a desenvolver estratégias para aliviar os sintomas, fazer mudanças positivas no estilo de vida que reduzem o estresse e estabelecer padrões saudáveis ​​de pensamento e comportamento para que você possa lidar com mais eficiência com os altos e baixos da vida. Por exemplo, um terapeuta pode ensinar-lhe como identificar desencadeantes e desenvolver respostas saudáveis ​​ao invés de ficar preso em padrões de pensamento insalubre.

Um terapeuta pode desempenhar muitos papéis adicionais em sua equipe de gerenciamento de humor, atuando como treinador, consultor de carreira, monitor de humor e gerente de bem-estar.

Seu terapeuta e psiquiatra muitas vezes funcionam como co-líderes da sua equipe de tratamento, e seus papéis podem se sobrepor até certo ponto. Os psiquiatras tendem a desempenhar algum papel nas funções de terapia, educação e suporte, enquanto que os terapeutas, com a permissão de seus pacientes, podem entrar em contato com psiquiatras para expressar preocupações quando pensam que os ajustes de medicação são necessários.

Treinador, treinador e árbitro

Um terapeuta eficaz aborda não apenas os sintomas de sua doença, mas todos os aspectos da sua vida que podem estar a sofrer de sintomas bipolares ou piorar a doença, incluindo, mas certamente não limitado ao seguinte:

• Seus processos de pensamento muitas vezes obscurecem suas percepções e criam um vórtice que o gira em uma depressão mais profunda.

• Seus padrões diários, , incluindo um horário de sono regular e rotinas diárias consistentes, podem ajudar a estabilizar seu humor.

• O conflito interpessoal com parceiros, familiares e amigos freqüentemente afeta a doença e outros aspectos de sua vida.

• As questões familiares podem incluir criar filhos ou gerenciar finanças.

• Os desafios de carreira podem abranger os problemas no trabalho e os conflitos com os colegas de trabalho para o tempo necessário para gerenciar seus sintomas.Um terapeuta pode fornecer ajuda valiosa para sugerir acomodações razoáveis ​​no local de trabalho, por exemplo.

• Situações sociais que o estressam ou que sofreram devido a sua doença podem exacerbar episódios de humor.

Procure um terapeuta especializado na forma de terapia que você mais precisa.

Termômetro de humor

Você pode e deve monitorar seu humor, mas quando a depressão pesa sobre você como uma manta de liderança ou a mania empurra seu humor para a estratosfera vertiginosa, ficar motivado e objetivo o suficiente para criar um mapa de humor preciso pode ser quase impossível. E os amigos e os membros da família podem estar muito ocupados com suas próprias necessidades para serem de grande ajuda.

Seu terapeuta pode funcionar como um termômetro de humor, fornecendo-lhe observações objetivas relativas ao seu humor e atitude. Ele pode ajudá-lo a planejar maneiras de monitorar seu humor de forma mais regular ou efetiva mesmo quando você não está se sentindo bem. Às vezes, observações de humor e conselhos são mais fáceis de aceitar de um terceiro do que de um ente querido.

Resistente à mesa de som

Algumas formas de terapia não oferecem nenhum conselho particular. O terapeuta se senta e escuta atentamente enquanto você, o cliente, descreve um problema específico. Claro, ele usa uma pequena linguagem corporal para indicar seu interesse, mas ele diz muito pouco em geral. Muitas vezes, exibir seus problemas permite que você se acalme, de modo que o terapeuta possa guiá-lo gentilmente em direção a suas próprias soluções, que podem ter estado lá o tempo todo. Outros modelos de terapia são muito mais proativos e focados na resolução de problemas, mas a escuta ativa continua sendo o ponto de partida no desenvolvimento de soluções e estratégias que funcionarão para você.

Se você pode encontrar um terapeuta que escute bem e inspiram você a resolver seus próprios problemas, você atingiu o ouro. Mas tenha em mente que, mesmo que esta seja a principal maneira de trabalhar do seu terapeuta, é provável que seja menos eficaz durante períodos mais ativos de sua doença. Quando um episódio de humor está sendo produzido ou ativo ou mesmo diminuindo, um bom terapeuta geralmente precisa desempenhar um papel que é muito mais ativo do que simplesmente ouvir.

Gerente de bem-estar

Um dos fatores mais importantes no sucesso do tratamento a longo prazo do transtorno bipolar é a continuidade dos cuidados - tratamento cuidadosamente planejado e executado consistente ao longo do tempo . Um terapeuta (ou um trabalhador social, membro da família ou amigo íntimo) pode melhorar a sua continuidade dos cuidados, ajudando-o a manter registros detalhados de medicamentos e terapias que têm (e não) trabalhou para você no passado. Seu gerente de bem-estar também pode ajudar a facilitar a transição se você mudar de médico ou terapeuta para que o novo provedor de cuidados não se envolva em um processo de tentativa e erro que já foi feito.

Serviço de referência

Os terapeutas são pessoas que conhecem pessoas. Se o seu terapeuta não puder resolver seu problema, ele provavelmente possui as informações de contato para alguém que possa. Ele vai cavar através de sua mesa e entregar-lhe um cartão de visita ou virar seu smartphone e anotar o nome e o número de um especialista que você precisa."Enterrado em dívida? Aqui está um consultor financeiro que outros clientes provocam! " "Preciso de um emprego? Aqui é um treinador de carreira que conheço. "" Precisa de um intervalo com o trabalho árduo da vida diária? Aqui estou o agente de viagens que uso. "" Não pode me pagar? Confira esta informação sobre o seguro de saúde subsidiado pelo governo. "

Quando ter um terapeuta não é uma opção

Nem todos têm acesso a um terapeuta ou o dinheiro para pagar um. Quando um terapeuta não é uma opção, talvez você precise confiar mais em estratégias de auto-ajuda e sua rede de apoio pessoal e grupos de suporte formal. Os livros e, em alguns casos, os vídeos, podem levá-lo ao auge sobre os conceitos básicos de várias terapias do-it-yourself, incluindo terapia comportamental cognitiva (CBT) e treinamento de atenção plena. Membros da família, amigos e outros membros do grupo de suporte podem preencher o papel como soundboards e solucionadores de problemas, ajudando você a encontrar soluções e recursos para atender às suas necessidades.

Seja céptico dos títulos de auto-ajuda nas livrarias; muitos livros de auto-ajuda defendem idéias que não foram pesquisadas. Procure recursos confiáveis ​​para obter informações. As organizações nacionais, incluindo a Aliança de Apoio à Depressão e Bipolar (DBSA), a Aliança Nacional de Doenças Mentais (NAMI) e o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH), oferecem informações e recursos confiáveis. Essas organizações e seu psiquiatra ou médico de cuidados primários podem orientá-lo para livros confiáveis ​​e outros recursos para aprender sobre tratamentos bem pesquisados ​​para tentar sozinhos.