Como o perfeccionismo começa - manequins

Você não nasceu um perfeccionista. Quando você era um bebê, você teve que tentar muitas vezes antes de poder pegar essa colher na boca sem derramar comida. Você teve que caminhar primeiro segurando uma mesa baixa, e às vezes você caiu. Então você caminhou alguns passos ao lado da mesa sem tocá-lo, e você caiu.

Finalmente, depois de muitas tentativas, você conseguiu andar sem segurar nada ou cair. Com o tempo, você caminhou mais rápido sem tropeçar e, finalmente, correu.

Quando criança, você encontrou muitas coisas interessantes, e você descobriu que você poderia fazer algumas coisas bem e outras não tão bem.

Enquanto você estava fazendo o seu melhor para aprender a sentar-se, rastejar, andar e correr, bem como cantar, pular, estudar e todas as outras coisas nas quais você estava envolvido durante a infância, os adultos em sua vida reagiam a você. A maneira como eles falaram com você e como eles agiram em resposta ao que você teve teve um impacto sobre você.

Ao ler todos os exemplos a seguir, perceber que seus pais fizeram o melhor que sabiam. Eles se relacionaram com você com base em suas próprias personalidades e na forma como eles foram criados por seus pais. Então não culpe, e não se culpe pelo seu perfeccionismo. O objetivo é apenas reconhecê-lo pelo que é para que você possa lidar com isso.

Muitas vezes, críticas auditivas

Se você foi criticado frequentemente por seus pais, você cresceu pensando que você teve que dar um passo extra para agradá-los e torná-los orgulhosos de você. Alguns pais nunca dão muito atenção ao seu filho pelo que fazem. Em vez de dizer: "Bom trabalho - estou satisfeito com você", esses pais dizem: "Você não poderia ter feito melhor? "

Seus filhos crescem acreditando que o que eles fazem não vale a pena e que eles devem se esforçar para ser melhores. Talvez então seus pais olhem gentilmente para eles e lhes dê um tapinha nas costas para fazer um bom trabalho.

Algumas pessoas crescem em casas onde outras pessoas são criticadas também - pessoas no trabalho, vizinhos, amigos e familiares que vivem fora da casa. Os filhos nessas famílias decidem que é sábio permanecer no lado bom de seus pais e não ser como todas essas pessoas que são criticadas. Se eles só podem ser perfeitos, seus pais não os condenarão como fazem outras pessoas.

Tendo feito coisas para você

Imagine que você está tentando fazer algo para sua família, como arrumar a louça. Sua mãe vem até você e diz: "Aqui, deixe-me fazer isso! Posso fazê-lo mais rápido. Você nem sabe onde estão os pratos. " Como você está se sentindo?

Claro, você vai sentir que fez algo de errado porque sua mãe certamente pode arrumar os pratos mais rápido e melhor do que você.Você sente que talvez não tente. Ela vai empurrá-lo para fora do caminho e depreciá-lo de qualquer maneira, então por que fazer um esforço?

Mas então você começa a pensar que trabalhar muito para fazer as coisas perfeitamente é uma boa idéia. Você quer fazer as coisas bem, e se você executar muito bem, pode sentir que pode realizar as coisas.

Na verdade, você redoble seu esforço para aprender exatamente qual prato vai para onde, para que você possa pular fora de seu assento depois que os pratos tenham sido lavados e começar a colocá-los tão rápido quanto (ou mesmo mais rápido do que) sua mãe. Você quer mostrar a ela que pode colocar a louça de maneira especialista.

Em comparação com outra criança

Se você ouvisse coisas como "Por que você não pode ser mais como sua irmã? Ela obtém boas notas e nunca se sente com problemas ", você provavelmente teve a opinião de que você não era tão bom quanto sua irmã. Na verdade, você pode ter pensado que você não era tão bom quanto qualquer uma das crianças no bairro. Todos obtiveram boas notas também e não estavam com problemas. Você se perguntou o que estava errado com você.

Estas mensagens dos pais podem ser muito prejudiciais, atropelando seu senso de auto-estima desde uma idade precoce. Você achou que era difícil viver de acordo com o amor que seus pais tinham com sua irmã, então é melhor tentar muito conseguir essas notas altas e ser muito, muito bom. Só então seus pais pensam que você era tão bom quanto sua irmã.

Obtendo pouca atenção ou carinho

Você pode não ter sido criticado pelo que fez. Na verdade, você pode ter ouvido nada sobre o seu desempenho na escola ou em casa. Seus pais estavam tão ocupados com suas próprias vidas e talvez com outras crianças que não lhe deram nenhum aviso.

Então você resolveu dentro de si mesmo que você iria buscar as A e estar na equipe de basquete, apenas para chamar a atenção de seus pais. Todos os seus esforços foram intensificados nessa direção. Você queria que seus pais percebessem suas realizações, e essa era a única maneira que você poderia pensar para que eles se conscientizassem de você.

Ou você pode ter pouco carinho. Você começou a notar que a única vez que seus pais lhe deram qualquer carinho - quando eles colocaram a mão no ombro ou lhe deram um abraço - foi quando você fez um trabalho fantástico em suas aulas, nos esportes ou na peça.

Você trabalhou extremamente duro para fazer esse trabalho fantástico, e você conseguiu a quantidade de carinho que eles entregaram por fazer. Você achou que você deve ser excepcional em tudo para que eles continuem dando-lhe pelo menos um pouco de carinho.