Vídeo: EQUILÍBRIO EMOCIONAL - Use sua Inteligência! 2024
Os psicólogos têm um novo nome para encontrar algo de bom em uma situação ruim - é chamado de benefício. As tentativas de gerenciamento de raiva podem ser auxiliadas através da prática de busca de benefícios.
Estudos de pacientes com uma variedade de doenças catastróficas e incapacitantes - doenças cardíacas, câncer de mama, artrite reumatóide, esclerose múltipla - sugerem que a maioria das pessoas pode identificar pelo menos um benefício que derivam de estar doente. As possibilidades incluem
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Um maior senso de espiritualidade
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Uma maior apreciação pelo que a vida oferece
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Relações interpessoais mais profundas e mais significativas
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Um sentimento de compaixão aumentado
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Grande introspecção - examinando o interior
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Maior vontade de expressar abertamente emoção
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Modo melhorado
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Menos tensão, ansiedade e raiva
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Maior sensação de domínio em lidar com o estresse cotidiano
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Aumento de vigor e atividade
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Diminuição da fadiga-inércia
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Melhor futuro de saúde
Ser capaz de encontrar o O revestimento de prata era uma chave para a habilidade de Ann de suportar dor crônica no pescoço e nas costas. Ann, uma mãe divorciada de três filhos, tinha apenas 36 anos quando estava gravemente ferida enquanto trabalhava como enfermeira.
Perguntado um dia durante a terapia de grupo por outro paciente de dor por que ela continuou a ser animada apesar da dor intensa, ela disse: "Ei, se eu não tivesse ferido, eu seria apenas outra mãe trabalhadora que raramente conseguiu passar o tempo com seus filhos. Pelo menos agora, eu posso fazer parte de suas vidas de uma maneira mais significativa. E isso é bom. "
