Como identificar os indicadores de auto-estima - dummies

A auto-estima de todos foi abalada por uma experiência ou outra. Infelizmente, você não pode simplesmente acordar uma manhã para descobrir que sua sensação de auto-estima se disparou durante a noite. Você precisa trabalhar diariamente para que a auto-estima saudável se torne natural e confortável.

Ao entender onde seu senso de auto-estima já é saudável e onde precisa de alguma melhoria, você será muito melhor capaz de se concentrar nas áreas que precisam de trabalho.

Concentre-se em vários indicadores de auto-estima:

• Sucesso: Pessoas com auto-estima saudável estão ansiosas para imaginar um futuro maravilhoso e dar os passos para alcançar esse futuro. Definir metas e alcançá-las vem naturalmente. Por terem tanta confiança, acham que é fácil alcançar, aprender novas habilidades e manter-se forte para seguir suas aspirações.

• Competência: Além do sucesso, a competência é considerada como adquirida. Aqueles com forte auto-estima sabem que eles têm talentos e habilidades que podem usar em seu trabalho e por prazer. Eles podem pedir ajuda e aceitar a ajuda dos outros. Se eles não estão familiarizados com alguma coisa, eles falam e deixam os outros conhecerem e / ou pesquisar até encontrarem a resposta.

  Embora eles escutem sugestões de outros, eles mantêm seu poder e decidem por conta própria como agir. Mesmo que sejam criticados, eles avaliam o que é dito e chegam às suas próprias conclusões.

• Auto-amor: Você não pode dar a volta com pensamentos negativos sobre você o tempo todo e ter um forte senso de auto-estima. Aqueles com um senso saudável de respeito substituem os pensamentos humilhantes sobre si mesmos com os construtivos que constroem sua autoconfiança. Além disso, eles são adeptos de graciosamente aceitando elogios. Eles sabem que podem fazer as coisas bem, então ficam felizes em ouvir que outros reconheçam isso, e eles se permitem sentir-se bem com esse reconhecimento.

• Aparência: Pessoas com um grau saudável de auto-estima apreciam sua aparência, mesmo que não sejam o que normalmente seria considerado de boa aparência. Eles se orgulham de sua aparência e fazem o seu melhor para serem limpos e adequadamente vestidos.

• Relacionamentos: Aqueles com forte auto-estima dependem de si mesmos para suas opiniões em vez de outros. Eles não se preocupam com as reações dos outros, e eles podem expressar suas opiniões com facilidade. O que eles sentem sobre si mesmos é dependente de seus próprios pensamentos, e não do que os outros dizem sobre eles.

• Assertividade: Ser comida servida que é cozida incorretamente ou a comida errada em um restaurante pode ser frustrante.Chegando em casa e descobrindo que as roupas que você acabou de comprar não se encaixam em você, assim como você pensou, também pode ser irritante. As pessoas que têm uma autoconsciência saudável acham fácil lidar com essas situações. Eles não são tímidos; Eles falam e recebem suas necessidades atendidas.