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Parte da melhoria da memória para Dummies Cheat Sheet
A capacidade do nosso cérebro de processar a informação diminui à medida que envelhecemos; é apenas um fato da vida. Sua memória de longo prazo permanece intacta, porém, e sua compreensão do que você já conhece é maior. Algumas coisas para ajudar a manter seu poder de aprender e lembrar são:
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Reduza seu nível de estresse .
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Melhore a circulação sanguínea - exercício!
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Corrija qualquer redução em sua audição ou visão.
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Empurre seus lobos temporais para mais atividade. Por exemplo, escute palestras e discuta depois.
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Mantenha os seus lobos occipitais zumbindo . Participar de fotos e shows de arte é de um jeito. Passar passeios é outro.
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Compartilhe piadas com amigos. Junte-se aos tipos de atividades que seus amigos dizem serem divertidas.
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Mude suas rotinas. Experimente novas rotas que o levem a pensar.
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Desligue a TV. Use a hora para iniciar um novo hobby.
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Volte para a escola. Participar de aulas de educação de adultos.
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Passe tempo com jovens. Eles podem inspirar você e mantê-lo rápido em seus pés.
