Vídeo: AUTOESTIMA (AUTOCONFIANÇA) 2024
Ao longo da sua vida, você recebeu mensagens sobre você da sociedade em geral. E essas mensagens ficaram mais do que felizes em enfatizar que faltava alguma coisa em você.
Você pode não perceber o quão profundamente esses produtos e suas mensagens se registraram em sua mente. Mesmo que você não coma fast food, quando você passa os arcos dourados, você sabe que um McDonald's está localizado lá. Quando você ouve um jingle para um produto, você imagina esse produto em sua mente. Se você é como muitas pessoas, experimenta um forte desejo pela comida ou bebida que você vê em um comercial de televisão.
Aqui está algo interessante. Um estudo realizado em 2010 na Austrália descobriu que as crianças pré-escolares entre as idades de 3 e 5 sabiam exatamente qual logotipo correspondia com marcas como McDonald's e Disney. Eles poderiam emparelhar logotipos com produtos, mesmo quando os produtos não tinham nada a ver com crianças, como ABC News e Toyota. Imagine isso!
Então, como isso afeta a auto-estima? Bem, pense nos comerciais que você vê e ouve. Mulheres bonitas e homens bonitos estão infelizes até usarem um produto que traz uma pessoa atrativa ao seu lado. Eles dizem que seus produtos irão torná-lo melhor. Eles fazem isso, fazendo você primeiro pensar que algo está errado com você. Somente se você comprar seus produtos, você se sentirá melhor e atrairá outras pessoas.
Tire um momento para recuperar os anúncios de revistas que você viu. Você sabia que as técnicas de aerografia são usadas na maioria dos modelos porque essa beleza não é possível? Essas técnicas mudam as coisas como o cabelo, a cintura e os quadris do modelo.
Na verdade, um estudo da marca de beleza Dove descobriu que mais de dois terços das mulheres sofrem de baixa autoconfiança sobre seus corpos. Os anúncios fizeram com que eles se sentissem conscientes de sua aparência e inadequados. E quem pode culpá-los? O setor de publicidade faz com que as pessoas se sintam inadequadas para que compram seus produtos. Essa é especificamente a sua finalidade!
Os anúncios que você vê podem muito bem ter um efeito negativo sobre o seu senso de auto-estima.
E você não pode se afastar dessas mensagens porque elas estão ao seu redor. Você os ouve no rádio em seu carro, e você os vê nos outdoors, na televisão, nas revistas e nas mídias sociais. É fácil acreditar que você não é bom o suficiente e que falta algo em você que só o produto do anunciante pode cumprir.
Em seu caderno, desenhe uma linha no meio de uma página. À esquerda, escreva "O que experimentei na mídia" e à direita, escreva "Como eu reagi."Pense nos tipos de mensagens que você recebeu ao longo dos anos e como você respondeu com eles da maneira que pensou, falou ou agiu.
Depois de fazer sua lista, escreva na parte inferior da página como você pretende alterar a maneira como você responde a todas as mensagens que você conhece prejudiciais para sua auto-estima.
Agora é hora de colocar o seu passado em perspectiva e criar um novo ponto de vista sobre o que aconteceu com você nos seus anos mais novos. Você não pode mudar o passado, mas você pode olhar para trás e tirar força de suas vitórias e obstáculos que você superou.
No seu caderno, escreva sobre situações que você lidou bem na sua infância e com os pontos fortes que você ganhou. Quanto a coisas que levaram a baixa auto-estima, o que você aprendeu sobre como fazer as coisas de forma diferente? Como você está vivendo sua vida agora? Você está tratando seus filhos de forma diferente da maneira como você experimentou a vida quando era criança? Como o passado e o presente são semelhantes?
