Como gerenciar sua raiva, aceitando a vida pelo que é - manequins

Menino, não seria bom se tudo em seu mundo fosse como você pensou que deveria ser? Gerenciar sua raiva seria muito mais fácil: você não ficaria com raiva, se:

• A luz vermelha ficou verde quando você pensou que deveria.

• Sua esposa lhe prestou tanta atenção quanto você pensou que deveria.

• Seus filhos o respeitaram da maneira que deveriam.

• Seu empregador compensou o jeito que deveria.

• Seu fundo de aposentadoria aumentou a forma como pensou que deveria.

• Os funcionários do governo fizeram o que deveriam controlar o déficit.

• Os pneus duraram o tempo que deveriam.

• Suas calças se encaixam da maneira que deveriam.

• Seus filhos fizeram o tipo de notas que deveriam.

• Deus respondeu suas orações da maneira que deveria.

• Você teve toda a chuva ou o sol que você pensou que deveria.

• As pessoas riram de suas piadas da maneira que deveriam.

O problema que todos enfrentamos, infelizmente, é que as coisas nem sempre funcionam dessa maneira. Nós somos obrigados a lidar com a vida do jeito que é é, em vez da maneira como pensamos que deveria ser.

Comece a prestar atenção em quantas vezes você pensa ou diz a palavra deve no decorrer de um dia. Cada vez que você se ouve dizendo "Ela deveria …", pare e faça as seguintes três perguntas:

• Quem diz que não deve agir dessa maneira? Onde isso é escrito? Isso é um fato ou simplesmente sua opinião? Em que ponto da vida você começou a decidir como as outras pessoas deveriam agir?

• Por que ela não deveria agir desse jeito? Ela não tem direito aos mesmos direitos de liberdade de expressão e expressão do que você é? Não deveria agir de acordo com a forma como ela vê as coisas? Por que seu ponto de vista conta mais do que o dela?

• O fato de que ela não está agindo como deveria valer a pena ficar com raiva e talvez arruinar seu dia?

Você pode ficar com raiva quando as coisas não estão indo do jeito que você acha que deveria. Ou você pode perceber que sua raiva geralmente não faz nada para mudar a situação e passar algum tempo a se acalmar.