Superando o medo - dummies

O medo é uma forte emoção e pode ser motivador para algumas pessoas ao paralisar para os outros. Aqui estão algumas dicas para superar o medo:

• Pratique enfrentar o medo. Tomar medidas ajuda você a encontrar maneiras de superar o medo.

• Apenas faça isso. Faça o que você adiou.

• Faça o primeiro passo. Você está bem no seu caminho para superar seu medo.

• Construa sua coragem para enfrentar o medo. Confrontando seu medo, você avança novamente.

• Pense no cenário mais desfavorável. Diga a si mesmo que você poderá lidar com seu medo.

• Explore outras opções. Veja a situação para outras alternativas possíveis.

• Faça pequenos passos. Pequenos passos são mais fáceis e aumentam sua confiança de que você pode avançar.

• Peça ajuda aos amigos. Eles geralmente podem resolver problemas e ajudá-lo a ver alternativas.