Vídeo: O que a sua IMAGEM DIZ sobre você? 2024
Ter uma imagem do corpo pobre obriga você a ir a drástico comprimentos para fazer mudanças. Você pode tentar dietas radicais, morrer de fome, exercitar várias horas por dia na academia ou ter uma cirurgia estética. Mas, em última análise, estes não parecem funcionar muito bem, especialmente se eles não são acompanhados por mudar seus pensamentos, sentimentos e crenças ao mesmo tempo.
E fazer uma dieta desses quilos extras e ter uma facelift não é uma garantia de que sua auto-estima aumentará. Embora outros possam vê-lo de forma diferente, você pode não se ver como sendo mais valioso.
A cirurgia plástica tem sido usada por muitas pessoas por razões erradas. Pode ajudá-lo a se sentir melhor com seu corpo, mas apenas se suas motivações são saudáveis. Se você tem a cirurgia fora de um desejo de auto-aperfeiçoamento e prazer do seu corpo, isso é uma coisa.
Mas se não tem medo, desejo de ser aprovado por outros, ou pressão de alguém em sua vida, isso não é saudável. Compreender que vale a pena saber se você é operário ou não é crucial. Na verdade, você é valioso do jeito que você é.
Outros comportamentos que comumente acompanham uma imagem corporal fraca são grooming inadequado e escondendo partes do corpo. Curiosamente, não olhando no espelho ou nas janelas da loja para evitar olhar para o corpo e fazer o contrário - freqüentemente verificando a aparência no espelho e sobrecarregando - são todas atividades que acreditam uma atitude de imagem do corpo pobre.
Com uma imagem corporal saudável, você se aceita como está e está confortável e feliz com a maneira como você olha. Você pode querer melhorar, mas você o faz com uma atitude de gostar primeiro. Seu estilo de vida gira em torno de hábitos alimentares alimentares, hábitos de exercício saudáveis e auto-fala positiva que o ajuda a definir objetivos focados e benéficos.
