Como construir um swing de golfe eficaz - dummies

Muitas pessoas pensam que a maneira mais efetiva de desenvolver um swing de golfe consistente é ficar no alcance das bolas de chicoteando até você entender. Mas a melhor maneira de desenvolver um swing de golfe consistente é quebrar o balanço em pedaços. Só depois de ter a primeira peça masterizada se você passar para a próxima.

Miniswings: Mãos e braços

Posicione-se na frente da bola e, sem mover nada, exceto suas mãos, pulsos e antebraços, gire o clube de volta até o eixo ficar horizontal para o chão e o dedo do pé do clube está apontando para cima. A chave para este movimento é a mão esquerda, que deve permanecer no espaço que está ocupando agora, na sua posição de endereço. A mão esquerda é o fulcro em torno do qual o balanço gira.

Depois de obter o jeito dessa pequena broca, tente bater com o seu miniswing. Deixe o clube percorrer 180 graus, com o eixo paralelo ao chão no backswing e depois de volta ao paralelo no balanço; seu seguimento deve ser uma imagem espelhada do backswing.

Teste seu ritmo para o seu swing de golfe

Uma maneira eficaz para o seu cérebro dominar algo como o balanço do golfe é configurar o movimento para a música. Quando você começa a mover o clube e seu corpo no balanço, pense em uma melodia. O balanço do golfe deve ser um movimento suave, então sua música deve refletir essa suavidade. Pense em Tony Bennett, não em Eminem.

Siga estas etapas para começar a adicionar movimento do corpo ao movimento das mãos-braços:

1. Fique como se estivesse no endereço, com os braços cruzados sobre o peito para que sua mão direita estivesse no ombro esquerdo e na mão esquerda está no seu ombro direito. Segure um clube contra o peito com ambas as mãos.

   

2. Vire como se estivesse fazendo backswing, deixando seu joelho esquerdo se mover para dentro, de modo que ele aponte para a bola de golfe.

   Vire para que o eixo gire 90 graus, até o ponto onde o eixo é perpendicular a uma linha formada pelas pontas dos dedos dos pés.

   A chave real aqui é manter sua perna direita flexionada como estava no endereço. Mantenha essa flexão, e a única maneira de colocar o eixo na posição é girando o corpo. Você não pode influenciar ou deslizar para a direita e ainda criar esse ângulo de 90 graus.

Seu backswing deve sentir como se você estivesse virando a parte interna da perna direita até suas costas virarem para o alvo. Essa é a posição perfeita de topo para trás.

Desvendando

A partir do topo, você deve deixar seu corpo descontrolar de volta à bola na seqüência apropriada. (O ângulo da coluna deve permanecer o mesmo do endereço na parte superior do backswing.)

O desenrolamento começa a partir do solo:

1. Mova seu joelho esquerdo em direção ao alvo até sua rótula estar no meio do pé esquerdo, onde ele pára.

   Qualquer mudança de joelho e suas pernas começarão a passar da bola. Um eixo preso no chão, apenas fora do pé esquerdo, é um bom cheque de que a mudança do joelho não foi muito longe. Se o joelho esquerdo tocar o eixo, pare e tente novamente.

2. Deslize o alvo do quadril esquerdo até o joelho e o pé.

   Mais uma vez, um eixo no chão fornece uma boa prova - um impedimento para evitar que seu quadril vá longe demais.

Preste especial atenção ao eixo em seu peito nesta fase do balanço (trabalho em frente a um espelho, se você puder). O eixo deve sempre paralelar a inclinação de seus ombros enquanto trabalha seu corpo de volta à bola.

Acabamento

Swing através da área de impacto até o final. Mantenha sua perna esquerda direta e deixe seu joelho direito tocar seu joelho esquerdo.

Junte-se

Pratique cada um desses exercícios durante o tempo necessário. Depois de colocá-los juntos, você terá a base de um bom balanço de golfe, que combina mãos / braços e movimento do corpo.

A coordenação de todas essas peças em um balanço de golfe exige tempo. A ação das peças logo se tornará o todo, e você desenvolverá uma sensação para o seu swing. Mas o conhecimento, neste caso, não vem de ler um livro. Somente a repetição - atingindo bolas suficientes para transformar essa informação em memória muscular - irá ajudá-lo a passar do novato ao golfista real. Então, vá lá e comece a tomar um pouco de relvado!