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A sociedade inunda pessoas com estímulos que exigem atenção. E-mail, faxes, celulares e o constante bombardeamento de comerciais espalham nossas mentes e aglomeram nossas memórias. A vida foi mais simples nos últimos anos. O mundo de hoje coloca mais demandas nas suas habilidades de memória.
Quantas coisas você pode prestar atenção ao mesmo tempo? Algumas pessoas mantêm a televisão o tempo todo, pensando que é "apenas em segundo plano. "Eles pensam equivocadamente que a distração é" incomodar a menos que eu olhe para ele. "Alguns adolescentes fazem sua lição de casa com música rock e roll forte que explodem seus ouvidos. Se você tem um adolescente em casa, provavelmente pediu que ele recusasse a música, pensando que estava interferindo com sua capacidade de lembrar o que ele está estudando - e você está certo.
Embora ele possa pensar que ele está aceitando o que ele precisa lembrar, ele está limitado em quanto ele pode realmente absorver. Pense no seu cérebro como capaz de multitarefa, mas com um custo. Quando você faz várias tarefas, você se espalha, diluindo sua atenção. Se a sua atenção está comprometida, a sua capacidade de lembrar também.
Se você quiser lembrar as coisas importantes, você precisa saber onde concentrar sua atenção. Se você diz: "Preciso prestar atenção a tudo", você não está sendo realista. Você precisa de uma forma de peneirar o trigo da palha. Ou seja, você precisa desenvolver a capacidade de prestar atenção ao que é importante e permitir-se esquecer o que não é importante.
Antes de poder melhorar a sua memória, você precisa ser realista sobre suas potenciais capacidades de memória. Você pode melhorar a sua memória, mas você não deseja definir metas impossíveis, como as seguintes:
- Ser capaz de prestar atenção a várias coisas ao mesmo tempo e lembre-se de todas com grande precisão
- Esperando melhorar sua memória sem esforço
- Supondo que você se lembrará de tudo o que experimentou
