Lar Mídia social Como as pessoas expressam raiva - dummies

Como as pessoas expressam raiva - dummies

Índice:

Vídeo: REJEIÇÃO, RAIVA, TRISTEZA | VOCÊ TEM SENTIMENTOS RUINS? - SÉRIE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL EPISÓDIO 2 2025

Vídeo: REJEIÇÃO, RAIVA, TRISTEZA | VOCÊ TEM SENTIMENTOS RUINS? - SÉRIE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL EPISÓDIO 2 2025
Anonim

Todos ficam com raiva. Afinal, a raiva é uma dessas emoções universais - juntamente com tristeza, alegria e medo - que as pessoas em todo o mundo reconhecem quando vêem ou ouvem. Mas todos experimentam e expressam a raiva um pouco diferente. Seguem-se as descrições das muitas maneiras pelas quais as pessoas mostram sua raiva ou, em alternativa, mantenha-a dentro.

Compreender suas estratégias de expressão de raiva pode ser útil antes de trabalhar na mudança de como você mostra sua raiva.

Mantendo a calma

Sim, mantendo o seu cool pode ser uma forma de expressar raiva. Mantendo-se legal significa que você não responde impulsivamente. Você pode tomar uma respiração lenta e profunda antes de dizer qualquer coisa. Então você expressa diretamente seus sentimentos ao tentar resolver o problema ou problema.

Verbal bashing

Verbal bashing inclui gritar, argumentar, colocar-se e ameaças. Ferir pessoas com palavras às vezes funciona no momento, mas geralmente deixa um rastro de ressentimento, raiva e sentimentos ruins. Por exemplo, os pais que muitas vezes gritam com seus filhos às vezes recebem uma conformidade momentânea, mas geralmente acabam com crianças rebeldes e ressentidas no longo prazo.

Batimento não-verbal

Sim, você pode bater pessoas sem dizer uma palavra. Exemplos de não verbais bashing incluem gestos não amigáveis, como apontar, punhos apertados e "lançar o pássaro". "As expressões faciais de raiva incluem desrespeito, hostilidade e desprezo (através de risadas, miradas furiosas prolongadas e grunhidos). Você conhece um olhar sujo quando vê um! Ignorando e falando, quando falado, também transmite raiva e hostilidade. A linguagem corporal inclui poses agressivas e inchadas.

Suprimir raiva

Pessoas que reprimem raiva sentem loucos, mas trabalham duro para segurá-lo. Normalmente, amigos íntimos e familiares adotam a raiva que essas pessoas sentem. No entanto, algumas pessoas são mestres na supressão, e ninguém realmente sabe quanto hostilidade eles possuem dentro.

Infelizmente, esse tipo de raiva geralmente vem com custos físicos comuns, como pressão alta, problemas digestivos e doenças cardíacas. A tensão crônica, a infelicidade, a fadiga e o sofrimento freqüentemente ocorrem também. Portanto, a supressão da raiva não constitui uma boa estratégia de gerenciamento de raiva.

Raiva passiva-agressiva

Pessoas que expressam sua raiva de uma maneira passiva-agressiva tentam encontrar formas "seguras" de mostrar sua raiva. Eles gostam de seus comportamentos ter negação plausível de seus verdadeiros sentimentos de raiva.Em outras palavras, eles fazem desculpas e afirmam que seus motivos eram desculpáveis. Exemplos de comportamentos passivos e agressivos incluem

  • Procrastinação crônica de tarefas prometidas para retornar a alguém

  • Retardo crônico

  • Amamentação subtil ou amamentar

  • Realizando uma tarefa para alguém com pouca dificuldade

  • Esbarrando definitivamente mais e mais para fazer uma tarefa prometida

  • Expressões verbais indiretas, como sarcasmo sutil

Quando confrontadas, as pessoas passivas e agressivas sempre têm uma desculpa na mão e inevitavelmente negam que sintam alguma raiva. As pessoas que vivem com parceiros passivos agressivos ficam muito cansadas após 500, 000 casos de "Me desculpe" e / ou "Esqueci. "

Queixa e fofoca

Esta estratégia, como a agressividade passiva, geralmente se sente mais segura do que confrontar diretamente alguém com raiva. Queixas e bisbilhotas encontram ouvintes simpáticos que ouvirão suas frustrações, aflições e raiva de outra pessoa. Dessa forma, eles evitam confrontar a pessoa com quem eles estão com raiva. E, surpreendentemente, pouco se resolve no processo.

agressão física

As portas de golpear, perfurar furos nas paredes e atirar pratos caem sob a categoria agressão física contra objetos . Esse tipo de agressão pode ser bastante intimidante para com quem testemunha. Além disso, esses comportamentos às vezes precedem agressões físicas contra pessoas . Os assaltos podem assumir a forma de empurrar ou empurrar, perfurar e tapas, e podem inclusive incluir o uso de armas. Obviamente, a agressão física é quase sempre abusiva para os receptores e testemunhas.

A agressão física com raiva só é adaptativa quando você está sendo atacado por outra pessoa e é necessário para sua própria sobrevivência. A agressão física não leva a soluções.

Raiva deslocada

Às vezes as pessoas sentem grande raiva contra alguém. No entanto, por causa das diferenças de poder ou medo, eles não se sentem seguros ao expressar sua raiva. Infelizmente, essas pessoas podem tirar sua ira contra vítimas inocentes, como um cônjuge, filhos, animais de estimação ou amigos. Este tipo de raiva é conhecido como ira deslocada .

Como as pessoas expressam raiva - dummies

Escolha dos editores

Como criar um módulo HTML personalizado no Joomla - dummies

Como criar um módulo HTML personalizado no Joomla - dummies

Uma das grandes coisas sobre o Joomla é o quão incrivelmente flexível é. A instalação padrão do CMS inclui 23 módulos diferentes para ajudá-lo a fazer seu site funcionar sem problemas. Às vezes, no entanto, você pode querer adicionar uma função ao seu site que esses 23 módulos simplesmente não vão cobrir. Sob tais circunstâncias, você pode querer considerar ...

Como criar um item de menu no Joomla Content Management - manequins

Como criar um item de menu no Joomla Content Management - manequins

Um item de menu determina o layout dos artigos, que é um dos aspectos do Joomla para o qual você precisa se acostumar. As páginas da Web não existem fisicamente no Joomla - elas são apenas itens no seu banco de dados - até que a página seja acessada. Quando você abre um artigo, o Joomla tira os dados necessários do ...

Como criar um novo item de menu com o Joomla! 1. 6 - dummies

Como criar um novo item de menu com o Joomla! 1. 6 - dummies

Não estresse se você precisa criar um item de menu em sua página da Web interativa - é fácil ao usar o Joomla! Gerenciador de menu. Para adicionar itens de menu a um site existente, basta usar estas etapas: Escolha Menus → Gerenciador de menus para abrir o Gerenciador de menus. Clique no nome do menu que deseja adicionar um novo ...

Escolha dos editores

Obtendo Ajuda do Eclipse - dummies

Obtendo Ajuda do Eclipse - dummies

Com a complexidade do Java e a nuance do Eclipse, você não pode esperar para lembrar de tudo. Às vezes, você precisa de um pouco mais de ajuda do Eclipse para começar sua programação. Felizmente, o Eclipse oferece ajuda geral e sensível ao contexto: para ajuda sensível ao contexto: no Windows, pressione F1. No Linux, pressione Ctrl + F1. Em um Mac, pressione ...

Software gratuito: preenchimento automático de células no OpenOffice. org Calc - dummies

Software gratuito: preenchimento automático de células no OpenOffice. org Calc - dummies

OpenOffice. org - uma alternativa gratuita para o Microsoft Office - inclui Calc, uma planilha eletrônica semelhante ao Excel. O Calc fornece uma maneira fácil de criar automaticamente uma coluna ou linha de números em qualquer sequência que você especificar. Esse recurso de preenchimento automático é útil para criar listas numeradas ou preencher os cabeçalhos de colunas e linhas de tabelas, como ...

Acessos acessíveis no modo de exibição do Prezi - dummies

Acessos acessíveis no modo de exibição do Prezi - dummies

O prezi possui dois modos de operação diferentes: Modo de edição, no qual você crie sua apresentação e Show Mode, no qual você apresenta suas criações. No modo Show, use esses atalhos úteis para tornar sua apresentação ainda mais suave. Use esta como uma lista de verificação de prática antes de começar: Use esta função: Para fazer isso: Completo ...

Escolha dos editores

Elementos HTML básicos - dummies

Elementos HTML básicos - dummies

HyperText Markup Language (HTML) é o idioma da web, onde os elementos ditaram a formatação e o estilo do seu conteúdo. Os elementos HTML compõem a codificação baixada que você vê quando você acessa uma página da Web em seu navegador da Web (como Internet Explorer, Firefox ou Safari). Aqui estão alguns elementos básicos para você ...

Usando AutoCAD DesignCenter - dummies

Usando AutoCAD DesignCenter - dummies

DesignCenter é um nome tolo para uma paleta útil, se um pouco ocupada. A paleta DesignCenter é útil para dados de mineração de todos os tipos de desenhos. Enquanto a paleta Propriedades está preocupada com as propriedades do objeto, a paleta DesignCenter lida principalmente com objetos nomeados: camadas, tipos de linha, definições de bloco (isto é, símbolo), estilos de texto e outros objetos organizacionais ...

Zoom e Panning no AutoCAD - dummies

Zoom e Panning no AutoCAD - dummies

O AutoCAD facilita a panorâmica, oferecendo barras de rolagem e panning em tempo real. Na panorâmica em tempo real (em oposição à panorâmica de finalização), você pode ver objetos movendo-se na tela enquanto você arrasta o mouse para cima e para baixo ou para frente e para trás. Claro, o ponto de vista está em movimento, não os objetos. Tanto a panorâmica quanto o zoom mudam a visualização ...