Recuperação de Codependency Requer Alteração - dummies

Vídeo: 7 Signs You May Not Be Ready for a Relationship 2025

Antes de se familiarizar com a codependência, você estava no escuro sobre novas possibilidades para você e suas circunstâncias. Você pode não ter percebido que a cura é um caminho de crescimento pessoal que implica mais do que apenas mudar seus hábitos. O crescimento significa tentar coisas novas, incluindo novas atitudes, comportamentos, percepções e crenças. Quando você sai da negação, você ainda pode atrasar a ação por estes motivos:

Você pode se adaptar a circunstâncias difíceis para sobreviver, mesmo quando essas circunstâncias eram dolorosas.
Você pode ficar sobrecarregado com a natureza ou gravidade de suas circunstâncias ou com suas tentativas de controlar o incontrolável.
Talvez você se queixa sobre sua situação e quer que as coisas mudem, ou você quer que outra pessoa faça você feliz. É típico que os codependentes desejem que outros mudem e não desejam assumir a responsabilidade por suas ações, inacções e escolhas.
É normal ter medo de fazer mudanças porque a mudança pode ser vista como uma ameaça. Quanto maior a decisão ou a mudança, maior o medo que a acompanha - medo do desconhecido, abandono ou oposição à intimidação.
Os bons dias fornecem alívio, então você nega, minimiza e evita a necessidade de mudar.

A mudança exige que você se responsabilize pela sua contribuição para seus problemas. Com isso vem a consciência de que as escolhas de hoje são as sementes da mudança ou estagnação de amanhã - melhor descrita por Eldridge Cleaver, que disse: "Se você não faz parte da solução, então você é parte do problema. "

Pense sobre o que o impediu de agir no passado ou faz você hesitar agora e o que o motivou a mudar. Veja onde você está nas seguintes etapas que precedem a fazer alterações: