Criando um Ambiente Motivacional - dummies

Seus arredores podem ter uma forte influência sobre como você se sente. As distracções podem afetar sua motivação e impedir que você continue com o que precisa fazer. Pense sobre: ​​

• Iluminação: Luz natural, luz do sol ou luz de espectro completo são ideais para mantê-lo estimulado.

• Som: Algumas pessoas gostam de trabalhar com ruído de fundo ou ter música tocando. Outros estão distraídos com o som do equipamento de escritório, as pessoas falando ou o ruído do trânsito de fora. Decida quais sons você achar suportáveis ​​e cortar o resto.

• Espaço e vista: Talvez seja necessário reorganizar o mobiliário para obter mais espaço. Ter uma mesa desordenada e desordenada pode ser muito perturbadora e retardar você. Tendo as janelas que você pode abrir e fechar e uma visão agradável, ajude a criar sentimentos positivos sobre seus arredores.

• Cor: Tente adicionar cor e imagens às suas paredes para ajudar a alegrá-lo e mantê-lo alegre e estimulado.

• Assentos: Certifique-se de que sua cadeira esteja confortável e a altura certa para você, especialmente para quando estiver trabalhando no seu computador. A posição em que você se senta pode fazer a diferença para sua respiração, sua postura e como acordado e alerta você se sente enquanto trabalha.

• Equipamento: Certifique-se de ter todos os equipamentos que você precisa para sua tarefa, de modo que você não esteja sendo distraído por ter que parar de encontrar as ferramentas certas.

• Ar fresco: Se o seu escritório estiver no porão ou nas janelas do seu escritório, não é o tipo que você pode abrir e fechar, certifique-se de ter o ar condicionado instalado.

• Temperatura: Certifique-se de poder controlar a temperatura da sala onde você está trabalhando. Descubra onde está o termostato e como ajustar a temperatura ambiente, se necessário.