Vídeo: Section 7 2024
A maioria dos codependentes tem um locus externo de controle , o que significa que eles pensam que os fatores externos são a causa do que acontece com eles e como eles se sentem. Os Codependents esperam e espero que a mudança venha de fora ou de alguma outra pessoa. Seu foco e poder estão fora de si mesmos. Eles olham para os outros para se sentir melhor e aprová-los, especialmente quando se trata de relacionamentos.
Eles também tendem a fazer desculpas ou culpar outros ou circunstâncias por seus problemas e quando as coisas não são como planejado. Ao parar de fazer isso e começar a assumir a responsabilidade pela sua vida e seus sentimentos, ações e inacções, você está gradualmente a recuperar seu poder e o local de controle se torna interno, em você mesmo.
Toda vez que você não agradar, reagir ou controlar alguém, e você expressa seus sentimentos, opiniões e limites, você está construindo sua auto-estima e um local de controle interno. Você deixa de ser uma vítima. Você pára de gastar sua energia tentando mudar ou controlar outra pessoa. Se você é infeliz e sente essa vítima familiar, você assume a responsabilidade de fazer mudanças para se tornar feliz, mesmo quando você não pode "consertar" o problema. Este é um processo que envolve construir a auto-estima, tornar-se auto-nutrido, estabelecer limites e curar seu passado.
O passo final é a manifestação da auto-estima recém-descoberta e da autoconfiança. Expressando não apenas sua voz em seus relacionamentos, mas também seus talentos, habilidades e criatividade no mundo. Quando você aprende algo novo, quando resolve um problema por conta própria, quando faz o que ama, e quando está cumprindo seus objetivos, você se sente independente e confiante e ansioso para cada novo dia. Você sabe que pode ficar de pé sozinho, e é um grande sentimento.
Pessoas com um local de controle interno são mais bem sucedidas em todos os aspectos de suas vidas. Eles acreditam que os resultados são contingentes em suas ações e esforços, em vez de sorte, circunstâncias injustas e coisas além de seu controle. Existem questionários on-line que você pode tomar para determinar seu local de controle.
A boa notícia é que você pode mudar seu local de controle. Depois de perceber que você pode fazer a diferença na própria vida e no senso de bem-estar, você começa a recuperar seu poder.
