Borderline Desordem de personalidade para Dummies Cheat Sheet - dummies

Por Charles H. Elliott, Laura L. Smith

Para ser formalmente diagnosticado com transtorno de personalidade limítrofe (DBP), uma pessoa deve mostrar sinais freqüentes de pelo menos cinco dos nove sintomas de DBP. Gerencie seu BPD através da compreensão de várias opções de tratamento, e se você conhece alguém com transtorno de personalidade limítrofe, considere formas de ajudá-lo a lidar com ele.

Os Sintomas do Transtorno de Personalidade Limitada

O diagnóstico de transtorno de personalidade limítrofe (DBP) é complexo, mesmo os profissionais de saúde mental treinados podem ter dificuldade com o diagnóstico porque os sintomas do BDP podem variar drasticamente entre as pessoas. Existe uma série de sintomas de BPD e agrupados em nove categorias. Para ser diagnosticado com DBP, você deve exibir com freqüência pelo menos cinco desses nove sintomas:

• Intensas preocupações sobre abandono e esforços fortes para evitar

• Relações imprevisíveis e rochosas

• Incerteza sobre auto-identidade

• Comportamentos imprudentes e arriscados

• Comportamentos auto-prejudiciais

• Emoções altamente voláteis

• sentimentos profundos de vazio ou vazio

• raiva facilmente provocada

• Vôos de curto prazo da realidade

Informações importantes sobre transtorno de personalidade borderline

Não se desespere se você for diagnosticado com transtorno de personalidade limítrofe (DBP). Procurar ajuda e encontrar o tratamento certo pode ser eficaz. Tenha em mente essas coisas em relação ao BPD:

• Lembre-se de que o BPD não define quem você é. Tente visualizar seus sintomas como seu BPD no trabalho - e não você.

• Se você tiver BPD, perceba que você tem muita empresa. Muitos milhões de pessoas têm o mesmo problema.

• Compreenda que o tratamento para BPD funciona, mas leva tempo e esforço.

• Não confie em medicamentos sozinhos para obter ajuda com seus problemas de BPD - eles não serão suficientes.

• Saiba que outros problemas, como ansiedade, depressão e abuso de substâncias, geralmente acompanham DBP. Esses problemas podem exigir tratamento específico além do tratamento que você recebe para DBP.

• Tente perceber que seu terapeuta está do seu lado. Seus medos de abandono podem fazer com que você afaste o seu terapeuta - tente resistir.

Dicas para amigos e familiares de alguém com transtorno de personalidade limpa

Pode ser difícil lidar com um amigo ou amado que tenha transtorno de personalidade limítrofe (BPD). Use essas dicas para lidar com tempos difíceis e ajude a manter um ambiente seguro:

• Leia o máximo possível sobre BPD - saber sobre o transtorno ajuda você a lidar com isso.

• Se você mora com alguém que possui BPD, junte-se a um grupo de suporte ou considere terapia para ajudar você a lidar com os problemas que enfrenta.

• Compreenda que os comportamentos de BPD não são sobre você. Tente despersonalizar o que está acontecendo.

• Mesmo se você entender os comportamentos de BPD, você precisa conhecer seus próprios limites e ficar com eles - nunca se permita abusar.

• Compreenda os botões quentes do seu amado e tente não empurrá-los - ainda saiba que você nem sempre terá sucesso.

• Perceba que às vezes a única coisa que você pode fazer é deixar o relacionamento quando o seu ente querido correu repetidamente sobre seus limites ou quando seu ente querido recusa o tratamento.

Dicas úteis para pessoas com transtorno de personalidade limpa

As pessoas com transtorno de personalidade limítrofe (DBP) geralmente exibem comportamentos, sentimentos e pensamentos em formas drásticas. Experimente essas coisas para ajudá-lo a gerenciar o comportamento impulsivo e o pensamento extremo quando se lida com BPD:

Reduzir a impulsividade:

• Quando uma pergunta ou comentário o incomoda, espere pelo menos cinco segundos antes de responder e repita o ldquo; acalme-se & rdquo; em sua mente várias vezes primeiro.

• Quando você sente um forte impulso, lembre-se de que tomar medidas naqueles tempos normalmente resulta em resultados ruins.

• Comente com seu terapeuta quaisquer novos e grandes planos que você possa ter para a sua vida antes de agir.

• Pratique exercícios de respiração com freqüência.

Resfriando os pensamentos extremos:

• Quando você tem um pensamento quente, pergunte a si mesmo como um amigo pode olhar o mesmo problema de forma diferente.

• Quando seus pensamentos são fortes e extremos, pergunte-se como você pode ver o evento desencadeante seis meses abaixo da estrada e notar a diferença.

• Lembre-se de que palavras e frases extremas, como sempre, nunca, não podem suportar, horrível, e horrível quase sempre são imprecisas. Tente encontrar os tons de cinza.