Como a família afeta a auto-estima - dummies
Experiências que você teve ao crescer, e talvez suas relações atuais com a família membros, todos têm impacto na sua auto-estima. Quando você era criança, você estava aberto a tudo o que aconteceu, e sua mente era altamente impressionável. Você não teve controle sobre a maioria do que você ouviu, viu e experimentou em sua vida. Imagine que você ...
Auto-estima saudável versus autoestima baixa - dummies
As crenças centrais que formaram seu senso de A auto-estima como criança é apenas isso - crenças. Eles não são necessariamente verdadeiros ou precisos. Eles são apenas suas opiniões. Como opiniões, eles podem ser alterados. A auto-estima saudável e a baixa auto-estima são dois lados da mesma moeda. Ambos ativam certas regras de vida que ajudam ...
Como dizer não aos pedidos de outros - dummies
Isso descreve você? Outros estão acostumados a dizer sim a tudo o que eles querem que você faça. Você sente que não quer fazê-lo e duvida dentro de cada vez que você diz que sim. Você quer gritar: "Não, não, não! "Mas você diz sim com um sorriso em seu rosto de qualquer maneira, com raiva ...
Como o perfeccionismo começa - manequins
Você não nasceu um perfeccionista. Quando você era um bebê, você teve que tentar muitas vezes antes de poder pegar essa colher na boca sem derramar comida. Você teve que caminhar primeiro segurando uma mesa baixa, e às vezes você caiu. Então você caminhou alguns passos ao lado da mesa sem tocar ...
Como a sociedade afetou sua auto-estima - manequins
Ao longo de sua vida, você recebeu mensagens sobre você da sociedade em ampla. E essas mensagens ficaram mais do que felizes em enfatizar que faltava alguma coisa em você. Você pode não perceber o quão profundamente esses produtos e suas mensagens se registraram em sua mente. Mesmo se você não comer comida rápida, quando você passa os arcos dourados, ...
Como funciona a visualização - manequins
Enquanto as afirmações positivas fornecem as palavras para criar novas crenças, a visualização fornece a imagem mental para se ver realmente vivendo essas crenças. Sua mente então registra as imagens mentais como reais e válidas. Você pode ver-se falando com confiança e agindo com confiança. Você pode se ver sendo uma pessoa mais forte em sua vida cotidiana. Seu ...
Como identificar os indicadores de auto-estima - dummies
A auto-estima de todos foi abalada por uma experiência ou outra. Infelizmente, você não pode simplesmente acordar uma manhã para descobrir que sua sensação de auto-estima se disparou durante a noite. Você precisa trabalhar diariamente para que a auto-estima saudável se torne natural e confortável. Ao entender onde seu senso de auto-estima já é saudável e ...
Aproveita seu poder para mudar seu pensamento - manequins
Pessoas com sucesso na vida - em termos de trabalho, relacionamentos, saúde e sentimento de satisfação e felicidade - pensam predominantemente em termos de otimismo, esperança e alegria. Eles não são apenas sortudos. Eles são bem sucedidos porque têm um conjunto de atitudes que trazem essas conseqüências positivas em suas vidas. Estudos descobriram que usando suas ...
Como tirar o máximo proveito de suas visualizações - dummies
Para obter o maior benefício, combine cada de suas afirmações com uma visualização. Por exemplo, diga que você decide se concentrar na afirmação: "Eu sou competente no meu trabalho. "Antes da sua visualização, identifique algumas áreas onde você sabe que é competente e algumas áreas onde você está no processo de se tornar mais experiente ou ...
Como você lida com comportamentos aprendidos - manequins
Muitos "shoulds" prejudiciais são mensagens que você aprendeu com seus pais. Algumas são pequenas coisas. Eles podem ter dito a você que escove os dentes todas as noites, sente-se em linha reta e tome banho todas as manhãs. Mas os tipos de "deveres" que aprendeu que são mais prejudiciais para sua auto-estima são aqueles que são mais profundos - o que ...
Como lidar com uma pessoa quando há um problema - manequins
Para a maioria das pessoas, confrontar outra pessoa é o mais assustador que fazer. No entanto, é importante confrontar as pessoas quando seu comportamento interfere com suas necessidades. Mesmo dizendo aos outros que seu comportamento está causando um problema é muito difícil, fazer isso é necessário para manter uma comunicação aberta e honesta. Muitas pessoas não dizem nada ...
Como desenvolver o poder para melhorar sua auto-estima - dummies
Você decidiu para levar o touro pelos chifres e realmente fazer as mudanças necessárias para transformar sua vida. Você percebe que precisa mudar. Você pode ver que sua vida melhorará dramaticamente se você fizer as mudanças necessárias. Então, como a mudança ocorre de forma mais eficaz? Existem quatro estágios de mudança que ...
Como promover uma mente saudável - manequins
Mudar seus pensamentos é uma maneira poderosa de aumentar sua auto-estima. Seus pensamentos podem fazer você se sentir como uma vítima indefesa ou um sucesso forte e confiante. Há mais de uma maneira de olhar a vida e focar seus pensamentos. Uma pessoa com auto-estima saudável pode assumir o controle desses pensamentos indomáveis que parecem vir ...
10 Pessoas famosas que criaram sua auto-estima - manequins
A lista a seguir apresenta dez famosos pessoas que tiveram dificuldades substanciais para lidar, mas que superaram esses problemas e floresceram. Todas essas pessoas famosas poderiam ter deixado uma sensação de auto-estima baixa mantê-los baixos. Mas eles escolheram prevalecer sobre os eventos e sentimentos negativos que eles tiveram. Eles triunfaram ...
Aumentando sua auto-estima aumentando sua fé - dummies
Fé é o que produz o resultado. Se você acredita em si mesmo ou em algo maior do que você, ou simplesmente acredita, o princípio funciona para quem optar por usá-lo. Quando você cria os resultados pretendidos, sua auto-estima aumenta. Curiosamente, quando sua auto-estima aumenta, sua fé aumenta. A fé e a auto-estima são companheiros de viagem. Você pode afirmar ...
Faça medo seu amigo - manequins
O medo é tão real quanto a coragem. Embora o valor do medo não seja tão óbvio quanto o valor da coragem, ele tem suas vantagens. O medo é o seu instinto dizendo que você é desconfortável - mesmo que a situação não cause danos. Todo mundo teve esse sentimento quando prefere puxar as capas ...
Como aumentar sua autoavaliação - manequins
Você estará com você mesmo por toda a vida. Nada vai mudar esse fato. Conhecer, gostar, ouvir e apreciar a si mesmo é crucial para sua sanidade. Talvez chegar ao ponto de amar, aceitar e abraçar tudo o que você é é difícil para você imaginar agora, mas você pode fazer ...
Como aumentar sua flexibilidade mental - dummies
Sendo flexível no trabalho e relacionamentos é um sinal de um alto empreendedor. Enquanto os perfeccionistas são rígidos e inflexíveis em seu trabalho e como eles interagem com os outros, os grandes empreendedores são mais abertos e acolhedores. Sendo mais flexível no trabalho, Ralph nunca ofereceu sugestões durante as sessões de brainstorming nas reuniões da equipe. Ele sentiu que sua equipe ...
Medir Sucesso através de Goal-Setting - dummies
Se você pudesse medir seu sucesso, você diria que é uma colher de chá, colher de sopa, copo, litro ou galão? Você está pensando que é uma maneira estranha de medir o sucesso? Tente de qualquer maneira. Feche os olhos, pergunte-se novamente e sinta a resposta. Qual foi o primeiro pensamento que me veio à mente? Você pensou ...
Como escrever suas próprias afirmações - dummies
Você pode escrever afirmações efetivas com bastante facilidade quando você sabe como. Encontre um lugar calmo onde você possa estar sozinho e pode se concentrar em declarações escritas que melhorarão sua auto-estima. Tenha em mente o seguinte: Escolha um pensamento negativo sobre você e anote o oposto positivo que neutraliza essa crença. Para ...
Reconheça seus pensamentos negativos cruéis e julgamentosos - dummies
Que você tem sobre você refletem seus sentimentos sobre você mesmo. Mas perceba que estes são apenas seus sentimentos - eles não são a verdade real. A maioria das pessoas começou a ter esses sentimentos e pensamentos na infância. Como adulto, você está pronto para entender que eles não são necessariamente uma imagem precisa da realidade e que você ...
Palavras positivas para usar em suas afirmações - dummies
Dizer e pensar afirmações muitas vezes é uma das maneiras mais valiosas para mudar sua auto-fala. Se você diz animar coisas para si mesmo que o ajudam a atingir seus objetivos e refletir a sensação de auto-estima que você está desenvolvendo, você vai se dirigir em uma direção nova e saudável. Seguem-se algumas dicas para escrever suas próprias afirmações: ...
Bully Needs Love, Too - dummies
O bullying nas escolas continua a ser um tema quente. Mas por que? Por que uma criança se sentiria bem em atormentar outra criança? Por que as mídias sociais estão sendo usadas para embaraçar, assediar e diminuir os outros? Por que textos e fotos inapropriadas são compartilhadas? Por que a violência é um grande problema nas escolas? A causa raiz de qualquer pessoa degradante ...
Suporte de auto-estima: Organizações para entrar em contato para ajuda adicional - manequins
Desenvolvendo você mesmo O importante é um aspecto importante para melhorar a sua vida. No entanto, se você estiver enfrentando problemas mais sérios e achar que precisa de assistência adicional, tente pesquisar terapia profissional ou entrar em contato com essas organizações sem fins lucrativos. Alcoólicos anônimos: um programa de recuperação para homens e mulheres que tem um problema com o consumo de álcool Al-Anon: compreensão e ...
Ouvindo-se - manequins
Quantas vezes depois de ter perdido uma oportunidade, cometeu um erro ou obteve exatamente o que você queria ter dito: "Eu sabia que isso iria acontecer? "Às vezes, você escuta e responde e às vezes você não. Imagine por um momento como pode ser sua vida se você descobrisse como ouvir e responder mais ...
A definição de auto-estima - dummies
Como todos, você tem um autoconceito, uma sensação de quem tu es. É a percepção que você tem em sua mente sobre você, como se sente sobre você e as opiniões que você tem sobre o que você pode alcançar na vida e o quão bem você pode gerenciar as demandas diárias. O dicionário diz que "eu" significa "o próprio ...
Auto-estima para manequins Cheat Sheet - dummies
Auto-estima é como você se sente sobre você como pessoa . Provém de um conhecimento interior de que você é competente, confiante e digno de uma boa vida. Você ganha auto-estima ao entender-se e ao valor que possui. Com um forte senso de auto-estima, você reconhece que você pode realizar o que deseja fazer ...
As conseqüências da baixa auto-estima - dummies
Um sentimento de auto-estima baixa é acompanhado por pensamentos sobre você mesmo, onde se vê como "menos do que" e "não é bom o suficiente". "Para diminuir esses pensamentos, você tenta certos comportamentos, todos visando fazer você se sentir melhor com você mesmo. Mas eles não funcionam. Na verdade, você acha que uma espiral negativa é definida ...
Os fundamentos da auto-estima - dummies
Os fundamentos de seus sentimentos de auto-estima vieram de seu passado . As fontes são muitas - seus pais e irmãos, as crianças do bairro com as quais você jogou, as crianças com quem frequentou a escola, seus professores e autoridades religiosas. Todas essas pessoas ajudaram a estabelecer como você se sentiu sobre você. Muitas de suas noções de ...
Cuide do seu corpo para promover sua auto-estima - manequins
Como você pode ser Feliz e próspera se o seu corpo está doente? É impossível. Para ser fisicamente vital, é essencial comer alimentos que o mantenham em boa forma física, exercitar-se com frequência e dormir o suficiente. Para se preparar para o sucesso e viver uma vida mais saudável em seu corpo, sentimentos e ...
A influência dos pares na sua auto-estima - dummies
Como você se relaciona com seus pares determina frequentemente sua auto-imagem. Todas as crianças se comparam com as outras crianças que estão por perto. E especialmente durante a adolescência, os pares podem ser mais importantes do que a família para as opiniões das crianças de si mesmas. Muitas experiências com nossos colegas podem afetar nosso autoconceito. Aqui estão os mais significativos: ...
O Buzz Auto-Branding - dummies
Não importa o que seus ouvidos estão sintonizados - todos estão falando sobre auto-branding. Esse é o zumbido, mas você realmente sabe o que isso significa? Você tem uma marca? Se você criasse deliberadamente um, o que poderia fazer por você? Branding é uma dessas palavras-chave que todos usam, mas poucos ...
As Características do Perfeccionismo - dummies
É Assim que o perfeccionismo funciona: primeiro, você tem baixa auto-estima para começar. Então, para lidar com esse sentimento, você estabelece metas irrealistas e inatingíveis para provar de uma vez por todas para você e para os outros que você tem valor e que é competente e importante. Mas porque os objetivos são impossíveis, ...
As coisas que você faz como resultado de sua imagem corporal - manequins
Tendo um corpo pobre A imagem obriga você a usar comprimentos drásticos para fazer alterações. Você pode tentar dietas radicais, morrer de fome, exercitar várias horas por dia na academia ou ter uma cirurgia estética. Mas, em última instância, estes não parecem funcionar muito bem, especialmente se eles não são acompanhados por mudar seus pensamentos, sentimentos e crenças ...
Petróleo bruto é o rei dos investimentos de commodities - manequins
O petróleo bruto é, sem dúvida, o rei das commodities, tanto em seu valor de produção quanto em sua importância para a economia global. O petróleo bruto é a commodity não-financeira mais negociada no mundo de hoje e fornece 40% das necessidades energéticas totais do mundo - mais do que qualquer outra commodity única. Desde 2006, a importância do petróleo bruto ...
Como interpretar Histogramas de SLR digitais - dummies
Simplesmente colocar, os histogramas são gráficos. As SLR digitais exibem dois tipos diferentes de histogramas: brilho e cor (às vezes chamado RGB). As formas de histograma fornecem informações importantes sobre sua foto. Saber como interpretar essas formas é fundamental para efetivamente usar um histograma. • Picos e montes mostram um número maior de pixels. Se você ver um ...
Como usar o vidro como revestimento no seu Minecraft Build - manequins
Você vai amar Essa idéia para sua estrutura do Minecraft. Porque o vidro é transparente, você pode colocar lava ou água embaixo da sua casa, colocar blocos de vidro sobre ele e caminhar com segurança pela sua casa. Trazendo o calor, Lava parece elegante como um piso, mas é claro que você não pode andar com lava, ou então você pegaria ...
Como trocar com os moradores em Minecraft - dummies
Descobrir como negociar com os diferentes tipos de aldeões em Minecraft incluindo o inventário de cada um e o preço de compra / venda associado para os seus produtos.
Como transferir dinheiro eletronicamente com o QuickBooks 2015 - manequins
Com o QuickBooks, você pode transferir dinheiro eletronicamente entre o banco contas, também, desde que as contas estejam no mesmo banco. (As contas, é claro, também precisam ser configuradas para serviços bancários online). Aqui está o que você precisa fazer: Escolha Bancário → Transferir fundos. Você vê a janela Transferir fundos entre contas. A partir dos fundos de transferência de ...
Como transferir dinheiro entre contas bancárias com QuickBooks - dummies
O menu QuickBooks Banking fornece um comando útil para transferir dinheiro entre contas bancárias. Para transferir dinheiro entre contas, você pode escolher o comando Banking → Transfer Funds. Quando você faz isso, o QuickBooks exibe a janela Transferir fundos entre contas. Para usar a janela Transferir fundos entre contas, siga estas etapas: Use o campo Data para identificar ...
Escolha dos editores
Como o Colégio dos Cardeais Escolhe um Novo Papa - manequins
Quando um papa morre no cargo ou renuncia , como fez o Papa Bento XVI no início de 2013, o Colégio dos Cardeais (todos os cardeais da Igreja Católica) reuniu-se para eleger um novo papa. No prazo de 15 dias e no máximo 20 dias após a morte ou renúncia do papa, todos os cardeais ...
Como o Papa João Paulo II tornou-se um filósofo-Teólogo - manequins
Quando João Paulo II ainda era Karol Wojtyła, uma adolescente no ensino médio, ele era tão bom em falar em público que ele foi escolhido para dar o endereço de boas-vindas a um dignitário muito especial visitando a escola um dia. O Príncipe Adam Stefan Stanisław Bonfatiusz Józef Sapieha (que é um bocado), o Arcebispo de Cracóvia e um ...
Assunção de Mary no Céu - manequins
No calendário católico, o Dia da Assunção observa o dia em que Maria morreu e subiu - corpo e alma - no paraíso. A Igreja Católica professa que quando o tempo de Maria na Terra chegou ao fim, seu corpo foi colocado em um túmulo, mas seu corpo não caiu na Terra. Em vez disso, seu filho, Jesus Cristo, assumiu o seu corpo ...
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Como excluir fotos na sua Nikon D5300 - manequins
Você tem três opções para apagar imagens de uma memória quando estiver na sua Nikon D5300. Uma nota antes de começar: nenhuma das funções Excluir apaga as imagens que você protege. Para apagar fotos protegidas, primeiro você deve remover a proteção do arquivo. Como eliminar imagens uma de cada vez Durante a reprodução da imagem, você ...
Como exibir a visualização de visualização ao vivo em uma tela HDMI - manequins
Você pode conectar seu Câmera Nikon D7100 para um dispositivo HDMI (Interface Multimídia de Alta Definição) para ver a saída Live View na tela. Esse recurso é freqüentemente usado por fotógrafos de estúdio que querem uma visão maior do assunto do que o monitor da câmera fornece. Alguns problemas surgem quando você aproveita esta opção: ...
Como ativar a rotação automática da imagem em sua Nikon D5300 - manequins
Quando tirar uma foto, o seu D5300 pode gravar a orientação da imagem - seja você segurado a câmera normalmente, criando uma imagem orientada horizontalmente ou girando a câmera do lado para filmar uma foto verticalmente orientada. Durante a reprodução, a câmera pode então ler os dados de orientação e girar automaticamente a imagem para que apareça ...
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Construir confiança para vender em mídias sociais - manequins
Se o seu objetivo online é concluir uma venda para seus amigos e fãs de redes sociais, você terá que dar a essas pessoas um olhar frio e difícil. Alguns acreditam que mais é melhor. Mas mais o que? Você precisa se concentrar em pessoas que, no final do dia, podem comprar algo de você diretamente ou ...
Criar sua própria comunidade social para comércio - manequins
Em um site comercial bem produzido, você muitas vezes vêem um link para uma área de comunidade social, que também pode levar o site externo para sites de redes sociais. Esta área é onde as páginas de serviço ao cliente e perguntas freqüentes vivem. Você também pode encontrar uma comunidade de clientes para clientes que incentive a participação de quem visita o site comercial. Se você escolher ...
