Mídia social

Se esforçam para um Locus de Controle Interno - dummies

A maioria dos codependentes tem um locus de controle externo, o que significa que eles acho que fatores externos são a causa do que acontece com eles e como eles se sentem. Os Codependents esperam e espero que a mudança venha de fora ou de alguma outra pessoa. Seu foco e poder estão fora de si mesmos. Eles olham para outros para fazer ...

Fase intermediária de Codependency and Recovery - dummies

O importante estágio intermediário de codependência é onde a negação, emoções dolorosas e Os padrões de comportamento obsessivo-compulsivo são prevalentes. Você aumenta as tentativas de controle, enquanto se sente mais fora de controle. Quando em recuperação, você reivindica independência, equilíbrio e maior paz de espírito. O processo de dependência da doença Sem suporte, negação e isolamento continuam, e os problemas pioram. ...

Pisar para trás e deixar ir quando curar de Codependency - manequins

Quando você está curando de codependency, deixar ir colhê-lo benefícios profundos, não só no relacionamento, mas em crescimento pessoal, paz interior e todas as áreas de sua vida. Você aprende a amar O fato de ser não vinculado em um relacionamento é a maneira mais amorosa de estar presente e praticar o amor incondicional com alguém. Como é esse paradoxo ...

Dizendo aos outros sobre sua recuperação da Codependency - dummies

Sua recuperação é para você e você tem direito a Privacidade sobre sua terapia, reuniões e qualquer outra coisa. Algumas pessoas não querem que você aconselhe ou participe de reuniões para controlá-lo por algumas das seguintes razões: Tem medo de você sair. Eles temem que você fique mais forte e desafie-os. Eles querem ...

Auto-Responsabilidade e Codependência - dummies

É Natural desejar felicidade para seus entes queridos e doloroso vê-los sofrer, mas os codependentes fazem o salto de se sentir responsável pela dor e felicidade dos outros. É tão perturbador que eles tentem resolver os sentimentos e problemas negativos das pessoas próximas a eles. O fato é que você só pode curar sua metade ...

O Debate de Codependência - manequins

A controvérsia em torno da codependência é dividida em dois campos - para e contra. Em um dos lados, os profissionais de saúde mental que defendem essa codependência são uma doença generalizada e tratável. Por outro lado, é uma série de críticos de codependência, que argumentam que é meramente um fenômeno social ou cultural, é sobre-diagnosticado, ou é ...

O Propósito da Negação, uma Característica da Codependência - dummies

Simples e simples, a negação é uma defesa mecanismo. Todo mundo faz isso. É a primeira defesa que nosso cérebro é capaz de usar. Funciona automaticamente e inconscientemente. O cérebro pode realmente distorcer a informação sensorial e interpretá-la de tal forma que os fatos não ameaçam bloquear o que está acontecendo. Porque é inconsciente, é difícil ...

Mulheres e Codependency - dummies

, Embora os homens possam ser vítimas de codependência, as mulheres constituem a maioria dos codependentes. Há muitas razões em muitas categorias: biológica, de desenvolvimento, política, cultural, religiosa e social. Biológico: as mulheres são biologicamente conectadas para relacionamentos. Seus sistemas limbais profundos aumentam sua capacidade de ligação e sua sensibilidade aos sentimentos. Sob o estresse, os homens se preparam para a ação, enquanto ...

O que é o não apego? - Dummies

Se você não está ligado, ao invés de controlar os outros, você é compassivo e incentivá-los. Em vez de manipular outros para gostar de você, você é autêntico. Você não precisa argumentar ou persuadir os outros, mas é curioso e respeitoso de diferentes pontos de vista. Você honra sua necessidade de espaço ou silêncio e, entretanto, aproveite seu tempo sozinho ou ...

A Teoria da Reserva Cognitiva - dummies

A teoria da reserva cognitiva diz essencialmente que as pessoas que têm uma reserva maior de neurônios e cognitivos mais fortes As habilidades podem tolerar alguma deterioração do cérebro sem apresentar sintomas. Esta teoria resultou de um estudo publicado nos Annals of Neurology no final da década de 1980, o que levantou questões sobre por que algumas pessoas desenvolvem sintomas da doença de Alzheimer ...

O Espectro da Codependência - dummies

Talvez você esteja se perguntando se você é dependente do código. Pode ser difícil de dizer no início, porque, a menos que você já esteja em recuperação, a negação é um sintoma de codependência. Independentemente de você se identificar como dependente de código, você ainda pode se beneficiar de aliviar os sintomas que você reconhece. Você funcionará melhor em sua vida. A recuperação ajuda você a ser ...

Terapia focalizada de compaixão: Construindo melhores relacionamentos ao expandir a compaixão para outros - dummies

Compaixão Focada A terapia pode ser usada para melhorar as relações. Os relacionamentos, sejam eles familiares, amigos ou parceiros, são a chave para o bem-estar. Não importa quão feliz e contente esteja com os relacionamentos importantes em sua vida, sempre há margem para melhorias. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-lo a expandir a compaixão para outros ...

O que é Codependency? - dummies

, Embora os clínicos de saúde mental reconheçam a codependência quando vêem, a definição de codependência e quem a tem sido debatida há décadas. Os especialistas concordam que os padrões do código dependente são transmitidos de uma geração para outra e que podem ser ignorados - com ajuda. Uma visão geral Os terapeutas e conselheiros vêem pessoas com uma matriz ...

Confissão: é bom para administrar sua raiva - dummies

Medicina comportamental (a ciência que liga a mente e o corpo ) aconselha que a inibição excessiva de emoções, especialmente emoções fortes como raiva, é insalubre. Isso é certo - reter as emoções pode realmente deixá-lo doente. Isso faz sentido se você pensar sobre isso. Retardar as emoções não é natural para os seres humanos. Os bebês começam a vida chorando ...

Conecte-se com o seu lado espiritual para permanecer Sharp

Características comuns da síndrome de Asperger - dummies

Pessoas com síndrome de Asperger tendem a ser excepcionais. Sua capacidade de comunicação, suas ótimas lembranças e sua inteligência muitas vezes significam que professores, médicos e familiares não percebem os verdadeiros desafios de socialização e pragmática que enfrentam. Como resultado, crianças e adultos com Síndrome de Asperger muitas vezes não recebem diagnósticos corretos ou recebem ...

Comuns Mitos de raiva - manequins

Antes de poder gerenciar sua própria raiva, você precisa estar ciente do que é raiva e isn ' t. Infelizmente, os mitos sobre a raiva abundam. Aqui estão alguns dos mitos que você pode dissipar diretamente do get-go: Se você não expressar raiva, você apenas pode explodir. A verdade é que, mais frequentemente, você expressa raiva, ...

Considerando se as âncoras negativas estão mantendo você de volta - manequins

Você pode encontrar-se paralisado em inatividade por medo de cometer erros e ser levado à tarefa. Infelizmente, os erros são uma das certezas da vida, especialmente se você decidir viver sua vida ao máximo e assumir riscos. Quando você tem medo de fazer algo, vale a pena perguntar a si mesmo se você está se detindo ...

Os 4 Tipos de Negação, uma Característica de Codependência - dummies

Quando se trata de dependência e codependência, a negação não é saudável; na verdade, pode ser perigoso. Ao não enfrentar o problema, você se priva de aprender medidas construtivas que possam melhorar e potencialmente salvar sua vida e outras. Codependents tem vários tipos de negação. Quatro são explorados aqui. Tipo 1: negando o comportamento de alguém ...

Considere seus Demotivadores - manequins

Você precisará verificar se há algo que o impede de continuar com a tarefa em mãos. Veja os seguintes desmotivadores para ver se eles se aplicam a você e se você precisa mudar sua situação. Você não tem tempo suficiente. Seja realista quanto ao tempo que suas tarefas vão levar. ...

Continuidade de cuidados e transtorno bipolar - dummies

Continuidade de cuidados é um fator extremamente importante no sucesso de longo prazo, gerenciamento de longo prazo do transtorno bipolar. Se você embaralhar de um médico ou terapeuta para o próximo e as mudanças resultam em medicação e ajustes de terapia, seu humor é susceptível de flutuar. Infelizmente, mudanças no seguro de saúde e outros fatores fora do seu controle ...

Codependency Para Dummies Cheat Sheet - dummies

Se você se pergunta se você pode ser co-dependente, você não está sozinho. Diferentes tipos de pessoas podem comportar-se de forma dependente e a codependência se manifesta em diferentes graus de gravidade. Nem todos os codependentes são infelizes, enquanto outros vivem com dor ou desespero silencioso. A codependência não é algo de que você cura e está para sempre feito, mas ...

Que se parecem com autismo - dummies

Porque os médicos não podem diagnosticar o autismo de forma definitiva e precisa várias outras condições e sintomas que tendem a entrar no mix de diagnóstico. Esta mistura torna importante a consciência de condições com sintomas relacionados ou semelhantes. Leia mais para ver um resumo de condições e sintomas e parece ser como o autismo. Se um médico diagnostica uma criança ...

Controlando seus pensamentos ansiosos - dummies

As palavras que você usa para pensar sobre você e o mundo podem contribuir para sua ansiedade. Quando você leva algum tempo para examinar seus pensamentos ansiosos, você pode achar que sua ansiedade diminui. Se a sua mente está cheia de preocupações e preocupações, tente fazer-se estas perguntas: Como eu vou olhar para essa preocupação seis ...

Controle Anger fazendo Doppler - dummies

Uma ótima estratégia para começar um salto precoce na raiva é encontrar maneiras de agir bem ao contrário de como você está se sentindo. Seu cérebro tem uma maneira de observar seus comportamentos e muitas vezes começa a fazer você se sentir do jeito que você está se comportando. Além disso, todas essas técnicas costumam manter a raiva na baía para uma ...

Comorbidade: quando o colesterol bipolar convive com outras condições - dummies

Transtorno bipolar traz a distinção de ter alguns dos taxas mais altas de comorbidade com outras doenças psiquiátricas, o que significa que alguém diagnosticado com transtorno bipolar provavelmente terá pelo menos outro diagnóstico psiquiátrico. Alguns pesquisadores suspeitam que, como o transtorno bipolar pode realmente estar intimamente relacionado com algumas dessas doenças, em termos ...

Controlando sua respiração por cinco minutos por dia - manequins

Descobrir como respirar com o diafragma é um habilidade chave na superação da ansiedade. O diafragma é o músculo que fica entre sua cavidade abdominal e sua cavidade pulmonar. Experimente este exercício para começar a respirar como um bebê novamente. Você pode querer se deitar, ou você pode fazer isso enquanto está sentado se você ...

Principais indicadores de confiança - dummies

Usam os dez principais indicadores de confiança na lista a seguir para atuar como sua lista de verificação sempre que você sinto que você precisa de um impulso de confiança. Use-os para identificar onde você pode estar preso, para ajudá-lo a seguir em frente. Direção e valores: você sabe o que deseja, onde quer ir e o que é realmente importante para ...

Confiança Para Dummies Cheat Sheet - dummies

A confiança é uma experiência cotidiana, algo que você tem com bastante frequência, exceto nesses todos - ocasiões importantes quando parece deixá-lo e você pode realmente usar mais disso. Este Cheat Sheet ajuda você a lembrar o essencial.

Criando um Ambiente Motivacional - dummies

Seus arredores podem ter uma forte influência sobre como você se sente. As distracções podem afetar sua motivação e impedir que você continue com o que precisa fazer. Pense sobre: ​​Iluminação: luz natural, luz do sol ou luz de espectro completo são ideais para mantê-lo estimulado. Som: algumas pessoas gostam de trabalhar com ruído de fundo ou ter música tocando. ...

Habilidades de aconselhamento para Dummies Cheat Sheet - dummies

Enquanto trabalhava para melhorar suas habilidades de aconselhamento como profissional no Reino Unido, ter algumas informações importantes em mãos pode ser inestimável. Imprima e trace estas úteis lembretes e diretrizes para ajudá-lo no planejamento e execução de suas sessões.

Criando resultados bem formados em sua vida - manequins

Você pode dirigir-se para a vontade que deseja alcançar efetivamente, avaliando como a sua vida é atualmente, e então comece a decidir onde você quer ir e o que deseja realizar - a chave para chegar lá é pesar todos os aspectos que cercam seus objetivos de vida antes de se estabelecer neles. Siga ...

Lidar com a negatividade através da Terapia comportamental cognitiva - dummies

Terapia comportamental cognitiva tem todo o tipo de ferramentas para ajudar você a ajudar você mesmo. Basta pensar nessa estrutura simples do ABC pode ajudá-lo a entender e superar seu pensamento negativo e começar a lidar com ele de forma construtiva: A é para ativar eventos ou desencadeantes - situações passadas, presentes ou futuras que desencadeiam seus pensamentos ...

Define o que a recuperação significa para você quando você tem transtorno bipolar - dummies

As pessoas geralmente têm uma Idéia diferente do que o termo recuperação significa para eles em relação ao transtorno bipolar. Alguns pensam nisso porque não precisam mais tomar medicação ou consultar um médico ou terapeuta. Outros podem pensar nisso como recuperar o controle de suas vidas com medicação, terapia, mudanças de estilo de vida e / ou outras abordagens. ...

Compaixão Terapia focada para manequins Cheat Sheet - dummies

Se você está lutando com vergonha e autocrítica ou simplesmente quer trazer mais compaixão para a sua vida, a Terapia com Compaixão Focada (CFT) está aqui para ajudar. Nesses artigos, você encontrará detalhes sobre como CFT pode ser útil em diferentes aspectos da sua vida. Você encontrará os grandes benefícios pessoais associados ao CFT ...

Cultivando Compaixão nas Escolas - dummies

Terapia Focada por Compaixão pode ser uma ferramenta útil nas escolas. Nas últimas décadas, a pesquisa mostrou um aumento dramático nos problemas de saúde mental experimentados por crianças. O baixo humor, a depressão, a ansiedade, a autojudicação, a raiva, a violência, as questões alimentares e o vício são apenas algumas das dificuldades enfrentadas pelos jovens. A pesquisa também sugere que as pessoas que trabalham na educação ...

Definindo os termos da hipnoterapia - dummies

A hipnoterapia pode incluir algum jargão confuso. Aqui, oferecemos-lhe algumas definições para desmistificar palavras e frases de hipnoterapia e ajudá-lo a entender o que se trata. Consciente e inconsciente. Estes termos descrevem aspectos de sua mente. Pense na gama de estados em que sua mente experimenta como um espectro. À direita ...

Depressão Faça e não faça - manequins

Se você estiver deprimido, você quer evitar não fazer nada ou ter o pensamentos errados sobre isso. Aqui estão algumas coisas que você deve fazer - ou absolutamente não deve fazer. Obter ajuda. Você pode começar com recursos de auto-ajuda como livros e internet, mas você precisa ver um profissional se seu humor ...

Definindo Transtorno Obsessivo-Compulsivo, ou TOC - dummies

Pessoas com TOC (transtorno obsessivo-compulsivo) têm obsessões recorrentes - pensamentos, imagens ou impulsos intrusivos que são perturbadores e causam angústia. Pacientes com TOC também têm compulsões - ações ou palavras que eles usam para reduzir o sofrimento provocado por suas preocupações obsessivas. As compulsões podem incluir orações repetitivas, contando, tocando coisas de certas maneiras, verificando e organizando ...

Lidando com a raiva em um relacionamento - dummies

Todos ficamos com raiva dos nossos parceiros de tempos em tempos. Experimente as seguintes dicas para ajudá-lo a minimizar os efeitos destrutivos da raiva em você e seu relacionamento: endereço raiva imediatamente. Quando você começa a perceber os sinais de raiva, pergunte ao seu parceiro o que está acontecendo. Deixando uma pessoa irritada para cuidar da sua dor ...